忠告：3種飯不要喂孩子吃了，容易積食還傷脾胃，家長別粗心！

閨蜜家的女兒今年5歲了，婆婆一直催着要二胎，她和老公還在猶豫，這兩天跟我抱怨：“也不是養不起，是孩子太難帶了”！從出生到現在，專職伺候女兒一個，吃喝拉撒無微不至，孩子還是“很嬌氣”，挑食、厭食，身高、體重長也慢，還動不動就生病，這是愁死個人。

現在到了春天，又是孩子生病的“高發期”，閨蜜照顧女兒整天小心翼翼的，孩子還是“不爭氣”，前兩天發燒，臉頰上頂着兩坨“高原紅”，蔫兒了一樣，精神不好，一口飯也不吃。她奶奶看着心疼，專門熬了骨頭湯，加上肉沫給孩子拌飯吃，説這樣有營養，孩子吃了有免疫力，病好得快。

其實，現在的孩子吃的、喝的都好，簡直“錦衣玉食”，根本不需要特意補營養，反而一些家長餵養不當，讓孩子因為“吃飯”脾胃虛弱，導致體質變差、容易生病。

勸告：3種飯不要孩子吃了，容易積食還傷脾胃，家長別大意！

1、“湯泡”飯

“營養都在湯裏”本身就是謬論，通過熬製魚、肉等而成的湯，是比清湯寡水含有的營養成分多，但是絕不會比肉有營養。很多家長喜歡用肉湯、骨湯、菜湯給孩子拌米飯、蘸饅頭，用“湯泡飯”哄着孩子多吃，結果湯泡飯不用咀嚼、直接下嚥，湯汁沖淡了胃酸，稀釋了消化液，給脾胃增添負擔，造成消化功能紊亂，孩子容易積食、脾胃虛弱。

2、“大人”飯

所謂“大人飯”，即孩子吃的跟大人一樣，食物種類、烹製方法和調味上都沒有區別。其實，6歲之前，孩子的脾胃是很“稚嫩”的，很難消化大魚大肉，也適應不了調味重，過鹹、過辣的食物，所以飲食上最好跟大人區分開，儘量的清淡、細軟、易消化。

3、“加餐”飯

很多家長都覺得孩子需要的營養多，所以就該吃很多東西，其實小孩子“不知飢飽”，在味蕾的“探索期”，遇到好吃的就會吃多，家長要控制，而不是“強迫”孩子多吃，甚至給孩子加餐，一天吃4、5頓，睡前還要吃零食、喝牛奶，這都在無形中傷害了孩子脾胃，容易造成積食。

想要孩子體質棒、少生病，清理積食、養護脾胃很關鍵：

養娃無小事，脾胃是“後天之本”，是孩子發育所需營養的來源，平是家長要注意給孩子調理，可以喝點雙低聚乳清，其中含有的多糖、蛋白因子，能增加腸胃中的酸度，有助於維持消化系統的酸鹼平衡，幫孩子調節消化功能，促進食物的分解和食物殘渣排出，清理積食，還能增強脾臟運化能力，減輕孩子的脾胃負擔，促進孩子的發育，有助於孩子長個子，還能改善孩子愛生病的體質。