建議您平時適量食用一些紫甘藍 紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。甘藍中含有豐 富的維生素C，維生素E，維生素U，胡 蘿蔔素，鈣、錳，鉬以及纖維素。在國際醫學領域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。甘藍的化學成分中含有半胱氨酸和優質蛋白，這都是協助肝臟解毒的重要元素。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
秋季健康也很重要，飲食上少不了蜜桃 蜜桃中含有大量的水分，它具有一定的收斂作用，能增加皮膚彈性，蜜桃還能為人體皮膚補充豐富的營養，能滋養細嫩肌膚。另外蜜桃中還含有大量的天然果膠，這種物質可以加快身體內毒素代謝，能清腸排毒，身體內毒素減少以後，肌膚色斑就能淡化，膚質也會明顯提高。有了好身體，生活更加美好。
食療健康重視起來，建議您食用早酥紅梨 早酥紅梨中含有大量碳水化合物，它們進入人體後能快速轉化成能量，被人體吸收和利用，能促進人類體力恢復，也能緩解人類身體疲勞。早酥紅梨中還含有一些鹼性成分，能加快人體乳酸代謝，並能維持人體內部環境的酸鹼平衡，經常食用能防止人類酸性體質出現，對提高人體抗疲勞能力也有很大的好處。有了好身體，生活更加美好。
想要有個好身體，離不開枸杞 枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用，長期使用也不會有副作用。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。