不想甲狀腺結節越吃越大，生活中常見的“發物”再美味也要忍住

甲狀腺問題的發病率越來越高，很多人會有甲狀腺結節的困擾，有了甲狀腺結節就需要對平時的生活作息，飲食習慣等加以控制和調理，否則甲狀腺結節會越來越大，讓病情越來越不受控制。很多人可能因為生活工作的壓力，不得不進行着日夜顛倒的作息，沒辦法一時改變，那麼我們就需要先從飲食方面進行改善。

比較常見的就是咖啡，很多人加班累了就喜歡喝咖啡提提神，卻不知咖啡中含有大量的咖啡因成分，給身體帶來的刺激是更大的。人體攝入了這些食物後，往往需要耗費很多的能量才能將它們完全代謝，結節則會趁此機會悄悄生長。和咖啡相似的食物也有着很多，諸如奶茶、濃茶等日常飲品，也應該忌嘴。

甲狀腺有了結節後，是可以吃少量碘的，這有利於身體的恢復，但是高碘的食物則需要管控。類似的食物主要以髮菜、海帶等為主，常見的乾貝、龍蝦、新鮮的帶魚等也是高碘食物，要儘量忍着不吃。一旦攝入過量，就會使得甲狀腺素分泌過多，從而影響到身體內的自我調節機制，也不利於身體的恢復。

油膩食物、油炸食品，再好吃也不要嘴饞。即便是身體沒有任何問題的人，吃多了油膩食物以及各式油炸食品，都可能帶來肥胖問題。別説是有了結節的人，吃多了後，脂肪地堆積速度加快，也會給甲狀腺帶來過多的壓力，並不利於健康。類似油條、薯片、油炸的蔬菜等等，能忍住就一定要忍住，實在忍不住的就少少的吃兩口，不要過量。

帶有辛辣的食物調料，諸如花椒、茴香、桂皮等等。一到冬季，燒製各式肉類基本都少不了這些輔料，辣味不是很濃，刺激性卻是非常大，也具有一定的迷惑性。冬季烹飪食物時，儘可能地少放這些調料，以免在無形中讓結節擴大。

生病了就要補，吃點滋補的食物似乎無可厚非，有了結節後不能過於任性。過於滋補的食物，並不能帶來調理的作用，還會由於其中存在的過多營養，使得食物代謝無法正常運行，結果不是補了身體，而是給了結節養分。類似甲魚等食物，也就可以被稱為這類人的發物了。

若是能夠管住嘴，還是有利於身體恢復的。把這些食物列舉出來，已經讓有了結節的有點絕望了，似乎什麼都不能吃。其實，也有很多食物是建議多吃的，也對身體的恢復有所幫助。平時可以選擇吃油菜、薺菜等蔬菜，它們都有着消腫散結的特殊作用，是不錯的食材。再或者是獼猴桃、蘑菇以及山藥等食物，其中的營養物質含量更為豐富，種類也比較龐雜，多吃這些食物有助於提升機體免疫力，能緩解甲狀腺的壓力。

老人常説病從口入，其實是很有道理的。也許是因為能量守恆，我們前期在健康的時候吃了太多不健康的美味，導致後期在不健康的時候沒有美味可吃，這無疑是在我們本就已經遭受疾病痛苦的心靈上的又一打擊。所以，趁現在，健康也好，亞健康也罷，或者已經有了輕微的病症了，趕緊行動起來，控制飲食，調理作息，適當運動，讓疾病無機可乘。