父母要捨得讓孩子吃這3種“零嘴”，有益智力開發，促進健康成長

孩子是父母的心頭肉，想要將世界上所有最好的東西都給孩子。但是父母在孩子發育的時候，一定要格外注重孩子的飲食健康。而且父母要捨得讓孩子吃這3種“零嘴”，有益智力開發，促進健康成長。智力開發關係到孩子的未來發展，所以父母一定要重視，想要孩子健康聰明就瞭解一下吧！

1、鵪鶉蛋有很多人都在感嘆鵪鶉的下蛋能力，這麼大產量的蛋是什麼生出來的？而且鵪鶉蛋還是高營養的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸和鈣物質，能滿足孩子發育期的營養需求，對孩子的智力開發和骨骼成長具有很強的效果。所以家長別捨不得，鵪鶉蛋要多給孩子吃。

2、橙子在醫學的角度來看，維生素c是孩子智力的強化劑，而橙子素有“維生素C天然庫”的稱號。常給孩子吃橙子，，可以給孩子補充滿滿的維生素c，幫助孩子開發智力。但是家長在買橙子的時候要買新鮮的，打了蠟、催熟的買不得。

3、豆製品豆製品的營養價值高比主食高出很多，而且豆類含有優質蛋白質、脂肪、膳食纖維和脂類物質，尤其是脂類物質是孩子智力開發的物質基礎。經常給孩子吃豆製品，可以提高孩子的記憶力和學習能力，讓父母省心。孩子發育期間要少吃什麼？1、果凍果凍口感爽滑，是老少皆愛的零食，但並不是老少皆宜。果凍在製作的過程中添加了很多的色素、糖精，吃多了會影響孩子的健康，不利於成長髮育。

2、蛋糕蛋糕含有大量的糖分和脂肪，如果孩子常吃這類甜食的話，會阻礙腦部發育，影響孩子的智力開發。不想孩子學習跟不上，就要關注孩子的嘴。3、油炸類食物油條是生活中最常見的油炸類早餐，很多家長也常常會買給孩子吃。但是油條添加了很多的明礬，而且在油炸的過程中還會產生一些有害物質，會降低孩子的免疫力，影響孩子的發育。為了孩子的健康成長，早餐還是要多用點心的。