這才是真正補充大腦的“冠軍”，誰都能吃，請快點收藏，它是花生，花生很多人都不在乎，實際上花生的營養價值遠遠超出大家的想象，花生蛋白中含有十幾種人體所需的氨基酸，所以我經常做一些帶花生的食物給孩子和老人吃，今天營養師大喬教我做花生飯。
花生飯
1.將米洗淨，不要將鍋翻到3次，不要失去營養。
2.放入電飯鍋，根據米的量加入適量的水。
3.水和米的量不要超過鍋壁的最大刻度。
4.在最上面放漂亮的花生。
5.蓋上蓋子，選擇“做飯”按鈕。
6.時間到了，把有花生香味的飯做進鍋裏。
7.花生的醇厚和米的香味混合在一起，口感不同很好吃。
料理公告牌：
精選技術1，如果買的是帶殼的花生，應該選擇外側的花紋，2、沒有殼的乾花，顆粒整齊，表面光潤，避免外傷、蟲蛀和白粉，簡單地説一下儲藏，首先，把花生攤子曬乾，炸雜質，用沒有孔的塑料袋密封放入，每袋裝1.5公斤，在密封之前，先把切好的辣椒片裝進袋子裏，密封后放在乾燥的通風處，花生米在一年內不會變壞，
這個花生香米飯大家喜歡嗎？