女人不想老的快，多吃這些食物就對了，吃出滿臉的“膠原蛋白”

對於現在的女性來説，緩解衰老可以説是一件很重要的事情，人常説，歲月是把殺豬刀，一不小心就會給我們的臉上留下一些歲月的痕跡，不想變老就應該提前保養，多吃這些含有天然“膠原蛋白”的食物！

雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃能軟化血管。同時，還具有美容功效，膠原蛋白在酶的作用下，能提供皮膚細胞所需要的透明質酸，使皮膚水分充足保持彈性，從而防止皮膚鬆弛起皺紋。

刺梨

刺梨營養價值很高，富含維生素，特別是維生素C含量特別高，有利於卵巢的排毒，促進膠原蛋白生長，達到延緩衰老的功效。刺梨的吃法很簡單，曬乾後泡水喝，不僅可以延緩衰老，還可以降低血壓和血糖，保肝護胃。

皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實，含有植物性膳食纖維，膠質半透明，香糯潤口，補氣補雪，是調和人體臟腑功用的寶貴純自然綠色滋補食品

皂角米的動物膠質濃度很高，泡發後煮食，可以促進卵巢的推陳出新，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個美麗女人。

牛油果

牛油果營養價值高，被稱為是“美容果”，牛油果含有豐富的維生素、蛋白質還有不飽和脂肪等等，能夠讓我們有很好的飽腹感，但是不會發胖。其中含有的豐富成分，和能夠對我們皮膚起到一種保護的作用，讓我們的皮膚變得更加的水潤滑嫩。

現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白等多種功效，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

桃膠

桃膠看上去有一點像琥珀，顏值頗高，功效那還是非常厲害的，可以緩解壓力、抗衰老，堅持吃一週，皮膚會變好，可以和銀耳、皂角米一起燉湯，美容養顏功效一起達到！