不知道從什麼時候開始，便利店已經很難找到5元以下的酸奶了，動輒是十元，十幾元一罐的。
價格高的酸奶，營養價值就高嗎？選酸奶又有哪些竅門？
記者前往幾家連鎖便利店和超市探訪。
在羅森的一家便利店內，酸奶佔據了半個冷櫃。品種不少，但挑選的市民不多，另外半邊的鮮奶更受歡迎。
味全、卡士、優諾、光明、新希望、簡愛、明治……經常喝奶製品的市民，對這些牌子應該很熟悉。
記者看了價格標籤，沒找到5元以下的，最便宜的是卡士110克的0添加原味風味發酵乳，5.5元，杯型比較小。
同樣是這個牌子，250克的另外一種風味發酵乳，標價16.8元。記者沒有看到實物，但在酸奶標價裏是最貴的一種。
由於克數不一，杯型大小有區別，以一杯來説酸奶價格並不科學。不過，一杯的價格確實不便宜，5.5元上去，就是7.9元、8.9元、9.9元、10.6元……
之後，記者又去了一家全家便利店。酸奶品種相對少一些，但基本能滿足大家的需求。
最便宜的是138克的伊利老酸奶，5.9元。
如果不嫌量多，有一款單杯120克的卡士原味三連杯，常規價格13.8元，目前有活動價，9.9元三連杯，摺合下來一杯3.3元。
此外，單杯的酸奶跟羅森便利店價格不相上下，如果碰上促銷活動，就會便宜一些。
記者找了找，這裏最貴的是14.8元一款卡士的風味發酵乳。
相比便利店，大超市裏的酸奶價格明顯親民一些。同款明治酸奶，便利店一杯9.9元，超市正在搞促銷活動6.9元能拿下。
大超市的品牌和品種更齊全豐富，打折力度和選擇餘地也更大，邊上還有一些品牌的促銷員向你推薦自家品牌的酸奶。
不過，大超市裏主打的是一大捆好幾杯（盒）這樣的酸奶為主，像優諾風味發酵乳，一組三個還贈送一兩個，價格22.9元，平均下來，一杯不到6元，但在便利店，這樣一杯就要9.9元。
看到有顧客在選酸奶，促銷員就會上前。“這麼多品種，實在看花了，我先看看再説吧。”女顧客説。
“是的，現在各品牌都有在做酸奶，還有各種口味的。”奶製品櫃枱的促銷員笑着回應，也不再向女顧客推薦。
“我們這裏肯定比外面便利店價格便宜，否則這麼都在一起沒有競爭力。”促銷員跟記者説。
在顧客挑選時，一些市民還會有這樣的疑問，“這是不是酸奶?”
因為櫃枱上琳琅滿目的酸奶，名稱繁多：風味發酵乳、發酵乳膠原、優酪乳等等，這些是不是都是酸奶？市民只有憑着感覺買，回到家打開後才能確定買沒買對。
“口味、品種也多得眼花繚亂，看着價格合適自己喜歡就買了，反正吃了對身體有益。”一位正在挑選酸奶的顧客説。
0添加、蛋白質含量高，碳水含量低是一些市民挑選酸奶的標準，至於價格是不是越貴酸奶品質就越好呢？
我們採訪了浙江醫院營養科主管醫師束龍。
“買酸奶並不是價格越貴就一定越好。”束醫生説，其實市面上的酸奶，營養價值都差不多，有些為了口感好，可能會做成草莓味、紅棗味、桃子味等等，但這對營養來説沒多大影響。
現在糖尿病高發，最好是選擇0添加蔗糖的，比較健康。如果覺得這種0蔗糖的酸奶口感不好，那可以找找添加木糖醇的，或者回到家裏拌着鮮榨的果汁吃。另外，可以看一下標籤，選擇每100毫克蛋白質2.8克以上的會好一些，以下的營養價值就會差一點了。
如今，還有一些市民買了酸奶機，喜歡自己在家捯飭做酸奶，這種酸奶是不是更健康呢？束龍表示，相對市面上買來的，自己做的確實更健康一些，“我周圍同事有空也會做這種。”
對於乳糖不耐受的，束龍醫生就會建議這類人羣喝酸奶，就是冷藏酸奶從冰箱裏一下子拿出來喝不舒服，“可以室温下放置一會兒喝，或者吃點東西再喝會更好。”
（來源：錢江晚報微信公眾號）
【編輯：汪宇瑾】
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