秋季最貴黃金菜，給孩子要吃最好的，維生素ABC全齊，補鈣長智力

秋分結束意味着9月也進入倒計時了，今天是中秋假期結束的第二天，孩子們正式開始進入減肥期了！9月的好天氣也不多了，就在最近3天是高温天氣，3天后開始降温下雨，所以想要打籃球跑步的孩子們，抓住黃金期，多運動，少吃肉，暴瘦5斤沒問題！想要大長腿A4要的孩子們，還在等什麼，現在就是黃金時刻，一起燃起來吧！

今天介紹的這道菜是孩子非常愛吃的松仁玉米，金光燦燦，非常誘人，不僅鮮香味美，而且營養豐富，能有效促進孩子的身體發育!

玉米是生活中經常吃的食物，孩子常吃能起到非常好的明目作用，能有效保護視力，防止視力下降，玉米中含有的葉黃素和玉米黃質有強大的抗氧化性，可以有效吸收進入眼球中的有害光線，從而避免眼睛受到光線的損傷。吃玉米還能促進孩子長高，提高記憶力，幫助智力發育。

生活中想要減肥的人也可以經常吃玉米，玉米含有的熱量比較低，並且吃完玉米之後，會有很強的飽腹感。玉米中含有的纖維素可以加速致癌物質和體內毒素快速排出體外，有效預防癌症的發生，並且吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

松子仁擁有豐富的營養物質，常吃可以降低血脂，預防心血管疾病，強壯筋骨，消除疲勞，軟化血管、延緩衰老、潤膚美容，緩解腹瀉，預防便秘，所以老年人經常吃松子仁能起到非常好的養生保健的作用。松子仁中含有的磷和錳，對人體大腦非常有益，有效預防老年痴呆。

9月時光匆匆，光陰似箭，眼看就要到月底了，孩子們的體重還保持120斤不動，寶媽們停止手中的大雨大肉，拿起蔬菜，拿起鍋碗瓢盆，做起美味的食物，帶着孩子一起保持身材，瘦瘦瘦吧！