過了40歲，就“懶”一點吧！鍾南山做這事越懶，越易長壽！

自從這次冠狀病毒的事情，讓人們知道什麼才是最重要的，除了身邊的家人，還有就是自己的健康問題!一切身外之物都是假的，只有有一個好的身體，才有資格去享受一切的美好，不然都是白扯!

所以健康長壽成了所以人的夢想!但是隨着年齡的增長，身體的各項指標開始慢慢下降，衰老的速度在慢慢加快，免疫力也跟着開始走下坡路，在這個時候我們應該怎麼做，才能健康長壽呢?尤其是到了40歲這個坎，如果好以後都會好，如果不好，以後就更不好!

今天我們就來聽聽專家的意見，鍾南山給40歲以後中老年人的意見!是一個讓我們意想不到的意見，那就是40歲之後，就“懶”一點吧，別那麼積極，別那麼勤奮了!這裏的“懶”到底指的是什麼呢?

第一“懶”：懶得吃

很多人會想懶得吃，是不吃還是少吃呢?這裏説的懶得吃是每頓飯不要吃得太飽，吃到七分飽就可以，千萬不要頓頓都吃的十分飽，對我們的腸胃有危害，因為出現適當的飢餓感是會減少疾病的侵害，會讓人更加長壽，尤其是40歲人來説，一日三餐不能少，每頓吃七分飽，頓頓營養均衡，避免大魚大肉的肝脂肪飲食!

第二“懶”：懶得看手機

現在那麼多的電子產品，讓我們的生活失去了新鮮，不去呼吸新鮮的空氣了，不去嘗試新鮮的事物了，不去外界運動了，結交新的朋友了，一切新鮮感都消失了，整天看守偶記，讓身體很多的功能慢慢退化了，身體也是一天不如一天，所以放下手中的電子產品，走出去，多運動，多結交朋友，讓自己的心情變得開朗拎起來!長期的電子產品，對中老年人不僅僅有輻射，還對頸椎、腰椎有一定的危害!

第三“懶”：懶得發脾氣

學會控制情緒，也是控制疾病的發生的重要因素!人的壞情緒，會讓人的身體處於負能量狀態，免疫力就會受到影響，所以過了40歲的人，就要學會懶得生氣，多多想開心的事情!因為經常生氣，會影響人的血液循環，加劇血管問題!

所以想要長壽的話，那就接受鍾南山專家的建議吧，過了40歲之後，就“懶”一點吧，不是壞事!