學生居家上網課家長需關注孩子運動與飲食

　　學生居家上網課家長需關注孩子運動與飲食

　　廣州日報訊 （全媒體記者軒慧 通訊員王卓芬）為配合疫情防控工作，深圳中小學生開始在家上起了網課。居家學習使孩子户外活動的時間減少，視力、體重等都可能成為問題。

　　近日，深圳大學總醫院兒科迎來了一位12歲的小患者，體重竟達190斤。專家提醒市民，居家學習期間，更應關注孩子的運動和飲食，防止孩子出現健康問題。

　　12歲男孩體重190斤

　　小李同學（化名）在爸媽的陪伴下來到醫院。小李有點沉默，他的媽媽説，孩子剛生下來就是個6斤的娃娃，身高體重正常，但最近三年來，他經常覺得餓，平時最愛吃漢堡和比薩，也不愛運動，喜歡邊看電視邊吃零食，光是最近一年就長了27斤。

　　接診的呂晴副主任醫師為小李進行體格檢查，測得小李身高165cm，體重190斤，體質指數（BMI）高達34.89，嚴重超標。小李的脖子、腋窩、腹股溝等褶皺處黑棘皮明顯。

　　醫生緊接着為小李做了相關檢查，發現小李還出現了高血脂、高血壓、高尿酸血癥、脂肪肝等一系列問題。

　　小李媽媽説，孩子雖然長得胖，但也沒出現什麼不適，所以一直沒想着帶孩子看醫生，但最近孩子明顯容易疲勞，有時候還出現頭暈，才想起來看醫生。

　　8歲女孩體重達120斤

　　思語（化名）是深圳大學總醫院兒科的另外一名小患者。她今年8歲，五官長得很精緻，是爸爸媽媽的第三個孩子，也是家裏唯一的女兒，所以從小就受家人疼愛。思語愛吃油炸類食品，喜歡吃蛋糕、喝各種飲料，對於她，家裏有求必應。

　　思語出生時6.7斤，也是身高體重正常。從小家裏就很重視她的伙食，上幼兒園後，姥姥覺得孩子在外面吃得太少了，更是巴不得讓她回到家就多吃點。

　　小時候，家裏人覺得思語胖嘟嘟的很可愛，但是現在身高132cm，體重已經120斤，思語越來越不喜歡和同學玩耍，經常找各種理由不上體育課。

　　呂晴醫生為思語進行了相關檢查，診斷思語是單純性肥胖，與長期攝入高能量食物同時缺乏運動有關係。

　　家長需關注孩子身心健康

　　據呂晴醫生介紹，肥胖有三種影響因素。一是遺傳因素，若父母雙方肥胖，子女約有70%至80%的概率會肥胖，小兒的活動量、飲食習慣也會受父母和家庭的影響；二是飲食因素，餵養過度是肥胖的物質基礎，嬰兒期肥胖受出生體重、餵奶量和過早添加固體食物的影響，嬰兒期肥胖可以過渡成為成人期的肥胖原因，飲食習慣上攝食過度，偏愛葷食、油膩、甜食、零食，會使能量更多地儲存；三是久坐，久坐是造成肥胖的危險因素。

　　呂晴醫生説，小李和思語兩位小患者出生體重正常，父母也都體重正常，他們出現肥胖，主要是因為高熱量飲食和缺乏運動引起的，需要通過控制飲食與增強運動的方式去進行調理，在飲食上選擇低脂低熱量的食物，可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、蘋果、獼猴桃等，可以起到增強飽腹感、控制食物攝入量的效果。在進行運動時要逐漸地增強運動強度，使身體有一個適應的過程。

　　呂晴醫生提醒市民，肥胖可有多個方面的危害。一是心理精神因素，肥胖兒童的形象和活動不靈活會受同伴的奚落，使其經常處於嚴重的精神壓力下，久而久之形成孤獨、缺乏競爭力的性格，影響學習和未來事業；二是容易引起高血脂、高血壓、冠心病、消化道系統疾病、關節病變、肺心綜合徵等疾病，比如，小兒肥胖患者10%-30%伴有高血壓，嚴重的肥胖兒會出現胸壁和腹部脂肪增加，橫隔抬高，出現心肌無力、呼吸受限、換氣不良，肥胖也可導致兒童睡眠呼吸暫停。