脾虛的“剋星”找到了，不是山藥，若孩子愛喝，清積食少生病

兒童與成人的不同之處在於脾胃發育不完全、嬌嫩，脾胃運化和自我調節能力較弱。在照顧孩子的過程中，父母給孩子的飲食不當，很容易讓孩子出現積食，消化不良。

隨着生活水平的提高，飲食也越來越多元化，大多數父母在照顧孩子時越來越追求高營養，最求孩子吃的多，吃的好。但是卻忽略了孩子的脾胃消化能力，給脾胃造成了太大的負擔，導致孩子出現積食。

一、這些食物吃多傷脾胃，家長別再喂，當心孩子積食不發育

甜甜的食物，孩子都無法拒絕。尤其是蛋糕等甜甜的食物，蛋糕含糖量高，裏面含有的植脂末、反式脂肪酸等物質，會損害兒童的脾胃功能，食用太多甜食，會影響孩子的食慾，孩子不吃正餐，會影響營養的吸收。

豆製品富含蛋白質和微量元素，是補充營養的好食品。但是豆製品屬於脹氣的食物，吃多了容易出現脹氣，所以適量吃即可，不要多吃。

大魚大肉、骨頭湯等油膩的食物，不要給孩子多吃，含油脂高的食物難以消化，會增加孩子的消化負擔，不僅會導致孩子肥胖，還會導致孩子不消化。

二、孩子積食脾虛，身上有這些特點，家長注意觀察

1.排便異常：積食導致胃腸蠕動減弱，食物堆積在腸道內無法排出。時間長了，糞便中的水分被腸道反覆吸收，使糞便變幹，難以排出，從而形成便秘。

2.進食困難：孩子食慾變差，出現厭食、挑食、進食困難等症狀。舌苔變厚膩，口腔有口臭。

3.身體虛弱：抵抗力差，容易生病，每當季節變化，氣温變化時，就會感冒。

4.眼袋較大：兒童因脾胃虛弱，肌肉代謝不暢，水濕運化，會出現眼袋和紅眼。

5.睡眠不好：孩子入睡難，喜歡趴着睡。這是因為孩子吃得太多，所有的食物都堆積在腸胃裏，無法消化，所以不舒服。

6.鼻子有青筋：孩子的皮膚很薄，有的天生就有“青筋”，有的出現得比較晚。鼻樑有淡藍色青筋表示脾胃虛弱。

7.長期咳嗽不好：脾胃虛弱，體內痰濕增多，小兒易咳嗽。

8.發育遲緩：脾虛無法正常運化食物吸收營養，所以孩子的發育也會受到影響。

9.愛哭鬧：精神不佳，愛哭鬧，食物消化不良導致腹脹甚至胃部不適，孩子不舒服的時候就會哭。

三、脾虛的“剋星”找到了，不是山藥，若孩子愛喝，清積食少生病

很多家長認為孩子積食是一種很普遍的現象，所以孩子少吃點飯，或者給孩子吃點山楂水、健胃消食片等消化消化就好了。父母的這種做法，只能説治標不治本，只解決積食問題，只緩解表面積食症狀。如果不解決孩子脾胃虛弱的問題，積食還是會給孩子造成困擾。

所以日常給孩子調理脾胃很重要，日常給孩子吃點內金紅果飲，主要成分包括沙棘、雞內金、山楂、山藥、橘皮、高良薑等，均為藥食同源的食材，既能促進胃腸蠕動，化解積食，又能很好地調理脾胃，保護身體健康。此外，內金紅果飲還能為兒童的身體發育提供多種微量元素，提高身體免疫力，使身體少生病，促進身體更快發展。

四、2個習慣要改變，避免孩子積食脾虛

孩子吃飯不專心，邊吃邊玩，這是很不好的習慣，平時注意給孩子養成專心吃飯額習慣，有助於消食化積。

孩子的胃容量有限，消化能力有限，所以平時要控制好孩子的食量，吃的太多會不消化。