家裏再窮也記得給孩子吃一些，補充鋅元素，個子長得快還不發胖

導語：

講到缺乏鋅元素，相信這都是很讓寶媽們頭疼的一件事，相信對育兒知識有所瞭解的人都知道，若是孩子缺乏鋅元素，就會導致骨骼發育和身體發育緩慢，個子也會比較矮。

案例分享：

就在前幾天，家裏的孩子總是在半夜自己醒來，又哭又鬧的，一開始可是煩死了媽媽，可是後來想想這不應該呀，是不是孩子身體出了什麼問題。

於是就帶着孩子來到醫院檢查身體，檢查之後，醫生説道：“孩子本身並沒有什麼大毛病，只是身體缺乏微量元素，屬於正常現象，現在正是孩子長個的時候，一定要多加註意營養的補充，這樣才能讓孩子長高個。”

孩子身體缺乏鋅元素，大多會有這3種異常，不妨對照一下

1、孩子的食慾不好

若是平時孩子吃飯挺好，吃嘛嘛香，也不挑食，但是近期卻出現了食慾變差，不愛吃飯的情況，有些孩子還有可能會出現異食癖，吃一些奇奇怪怪的東西。

2、孩子萌芽很晚

孩子若是體內缺乏鋅元素，就會造成骨骼發育緩慢，而萌發也會因此，而往後推遲，並且和同齡人比起來，牙齒的生長情況也比較差。

3、腿部抽筋

若是孩子在晚上，睡眠不佳，出現腿部抽筋情況，這就説明是孩子出現了缺鋅缺鈣的現象。

因為晚上正是身體分泌生長激素的時候，若是孩子經常半夜醒來，則會影響到孩子的身體發育。

給孩子補充鋅元素，才能健健康康長高個，建議家中常備一物

孩子想要長得高，鋅元素是極其重要的，同時，小孩的脾胃健康也是重中之重，鋅元素的缺乏很有可能也是因為脾胃虛弱引起的。

脾胃是身體營養物質吸收的主要臟器，而小孩的脾胃功能還未完善，且比較嬌弱，若是生活中存在着一些不良飲食習慣，就會引起脾胃失調，從而使孩子出現缺乏微量元素、營養物質的現象。

針對此情況，建議家長們在家中常備一物，它就是阿貝鋅樂，它是經由《千金方》中健脾養胃的食療方改進而來的。

飯後喂孩子2粒阿貝鋅樂，其中的山藥、猴頭菇、檸檬、富鋅硒蛋白就會攝入體內。

阿貝鋅樂中的營養元素，可以為孩子及時補充鋅元素，加速骨骼發育，增強骨骼強度，同時還能提高腸胃功能，加速食物消化，促進營養物質的吸收。

除了常吃一物，以下食物，也可以多給孩子吃

1、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，研究發現，其內部的鋅元素含量是極其豐富的，若是發現孩子缺乏鋅元素，平時就可以適當給孩子食用一些牡蠣，可以做成牡蠣海帶湯、烤牡蠣等，味道也不錯，孩子肯定愛吃。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵元素和鋅元素，經常食用，可以加強孩子身體的抵抗力，減少身體的生病幾率。

3、蘋果

若是孩子喜歡吃水果，可以多讓他吃一點蘋果，蘋果中不僅含有豐富的維生素和水分，還含有大量的鋅元素。

因此，建議給孩子養成每天吃一個蘋果的習慣，這樣不僅能起到改善孩子的便秘問題，還能及時補充鋅元素。

結語：

鋅元素對於人體是一種必不可少的元素，若是孩子出現缺鋅現象，不僅會影響到正常的身體發育，體質也會變得很差，免疫力降低，從而經常生病，因此危害孩子健健康康的成長，做家長的一定要盡職盡責。