年紀輕輕就得了2型糖尿病，是什麼原因引起的？9個方面影響大

一、肥胖

現在因為生活條件改善，年輕人基本上遠離温飽，飲食就比較放縱，肥胖率很高。一旦肥胖，出現胰島素抵抗、脂肪肝、血脂高等問題，2型糖尿病也會伴隨而來。

二、運動不足

因為學習壓力，從學生時代開始就運動不足，沒有養成太好的運動習慣。長大後工作壓力大，運動更加不足。

三、久坐

現在工作的體力勞動比較少，很多通過機器完成，所以工作中久坐時間比較長。回到家後，玩遊戲、看電視等等也是坐姿，也會影響代謝，對健康不利。

四、垃圾食品吃的多

以前生活不太富裕的時候，沒有太多零食。現在很多年輕人飲料當水，漢堡當飯，薯條做菜，這樣的食物缺乏營養，營養元素單一，高脂高糖高熱量，促進糖尿病發生。

五、白米白麪做主食

白米白麪主要是糧食的胚乳，幾乎全是碳水化合物，膳食纖維與蛋白質等含量很少，容易吸收，增加血糖濃度，對血糖控制不利。

六、蔬菜吃的太少了

現在工作離家比較遠，一般都是外賣或者食堂吃午餐、早餐，蔬菜一般都不多。

七、熬夜、睡眠不足

現在年輕人各種娛樂活動比較豐富，熬夜玩手機、打遊戲、吃夜宵、唱歌等等太多，睡眠時間短，休息不夠，也會影響內分泌。

八、壓力大

現在高房價、高消費、工作、家庭等等壓力，也會造成年輕人的心理起伏，對內分泌有影響。

九、家庭遺傳

如果父母有2型糖尿病，因為基因表觀遺傳與生活方式影響，也會大幅增加風險。因為經濟發展已經幾十年，有些上一輩人的生活條件也不錯，很多年輕人的父母就是2型糖尿病人。

因此，年輕人得2型糖尿病是很多因素影響的，減少這些不利因素，可以減少的2型糖尿病的風險，值得大家學習借鑑。