104歲老人爆出長壽秘訣：既吸煙又喝酒，卻唯獨不“碰”這件事！

在今天的科技水平下，長生不老是不可能的，但健康長壽是可以追求的。正如今天文章的主角，今年已104歲的老人，腿腳靈活，生活自理，只是有點耳背，口齒不清，這樣的身體狀況在百歲老人中實屬罕見。一位104歲老人的長壽秘訣：抽煙喝酒，唯獨沒碰這個！

那位老人長壽的秘密是什麼？吃過早飯，這位長壽男子會坐在凳子上，在牆外曬太陽，一次增加身體的熱量，驅除身體的寒冷，因為紫外線能殺菌，還能補充維他命 D，有助於強健骨骼，所以經常曬太陽有益於身體健康。

也許許多人會認為他不抽煙不喝酒，但恰恰相反，他不但抽煙，而且天天喝酒，可是他卻唯獨沒有碰過這個東西，那就是生氣。他從來不生氣，不管別人做什麼。常發脾氣的人，壽命會縮短，這不是空穴來風，那些常保持良好心態，並不時微笑的人，不僅看起來年輕，而且也能活得更長。

唯有天天保持愉快的心情，才能活得長久，才會顯得年輕，如果因為一些小事影響了自己的心情，那就一點也不值得了，雖然每個人都有自己不喜歡的事，都有自己不喜歡的人，但沒必要為這些小事生氣，把心情弄壞。

當然，老人除了要保持良好的情緒外，還要注意身體健康！對於本身肝臟不佳的人來説，長壽和健康就顯得很遙遠，中醫常説：“肝臟七分靠養，三分靠治”，在日常生活中我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質存在於我們生活中不常見的人蔘和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脱髮掉髮，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

人人都希望自己的身體越來越好，不管是中年人，老人還是年輕人，只要有一個好身體，就會有時間多做些事情，希望這篇文章對你有所幫助。