好食物吃出好身體，常吃以下食物，皮膚光滑，補血養顏，滋補身體
龍眼是一種甜美可口的食物，性温味甘，甜甜的口感，含水量又足夠豐富，能為人體補充水分，還含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，能促進造血作用，是抗衰老的天然食品，還含有較多的蛋白質，能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，能補血養顏，滋補身體。
平時多吃一些柿餅，能為人類身體補充豐富的維生素，還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力，補血養顏，另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能抗衰老，滋補身體。
無花果是生活中常見的保健野果，鮮嫩多汁，美味可口，富含大量的有機酸和維生素等我們人體必需的營養物質，女性當零食吃幾個，既可以補充營養，還能夠刺激腸胃粘膜的消化，改善腸胃功能，增進食慾。無花果是生活中非常尋常的野果，此果中富含較多的膳食纖維和果膠，能夠排毒潤膚，改善睡眠，越來越年輕 。
以上幾種食物，都是很適合養生的，雖然比較常見，但是經常食用的話，對我們的身體還是蠻有好處的哦，建議大家一定不要錯過，為了我們的身體健康，大家一定要積極的行動起來哦。喜歡的別忘了關注我喲！