楠木軒

適合0-3歲寶寶吃的4種輔食,有助於寶寶長個子,還更聰明健康

由 解洪海 發佈於 健康

相信作為父母的,沒有誰不希望自己的寶寶聰明健康快樂的成長。孩子出生後0-3歲,是寶寶大腦發育打基礎的關鍵時期。因此,如果想要寶寶以後是個高智商的寶寶,並且有雙大長腿,那麼週歲以後,就不可錯過了這個黃金期。常給寶寶吃這幾種營養食物,不僅長個子,吃了寶寶還更聰明。
1、小米
小米營養價值很高,富含多種維生素、蛋白質、鈣、鐵等寶寶發育所需不可缺少的營養物質,小米還能歐促進寶寶大腦發育。
2、核桃
核桃仁跟人的大腦相似,俗話説,以形補形。這就是了。大家都知道的,多吃核桃能夠補腦的。核桃中富含蛋白質、磷脂、脂肪、維生素等,這些都能夠促進寶寶大腦更好發育,從而為寶寶更加聰明伶俐打下良好基礎。
3、蛋類
雞蛋是寶寶生產發育的重要營養美食,雞蛋富含優質蛋白、卵磷脂、氨基酸及不飽和脂肪酸等營養物質。有助於寶寶的神經智力發育,提高大腦注意力。比如水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、或者配合其他蔬菜做成蔬菜雞蛋泥,這些不僅營養美味,還都是寶寶非常喜歡的輔食。
4、魚類
人們都數吃魚是補腦的,特別是深海魚類,富含豐富的DHA和EPA,可促進寶寶的神經發育、視網膜發育、大腦發育。特別推薦三文魚、鯧魚、鱈魚等都是比較適合寶寶使用的魚類。
如果你家有寶寶了,在寶寶0-3歲的時候,千萬不要忘記給寶寶吃這些輔食喲,有助於寶寶長個子,還促進大腦發育,讓寶寶更聰明喲!