十個紅棗不如一碗它，補血好，養顏補氣，皮膚水靈，腮紅省不少

美貌和身材並存的話，是一個完美則有氣質的人，當然了，歲月不饒人，我們誰也逃不過，不過呢，面色紅潤又水靈的話，至少要顯得年輕一些，説起護膚，我們要先養氣血，這樣的話，皮膚才會顯得紅潤，不會蒼老，更不會暗黃，粗糙，生活中，不少女人沒有時間打理自己，不妨在飲食上調理下。十個紅棗不如一碗它，補血效果好，養顏補氣，皮膚水靈，腮紅省不少。

今天呢，小饞貓來為大家分享一道粥，好吃美味，還能補充氣血，讓你告別黃臉婆，它就是紅豆年糕粥，美味可口，顏值也高，紅豆被稱為心之谷，我們也在一些書本中，看到對紅豆的介紹，知道它的營養價值，所以呢，經常食用些紅豆有助於身體健康，這次用年糕和紅豆煮湯喝，更能滿足對味蕾的享受。

做這道紅豆年糕湯的時候，先把主要的食材準備好，年糕一塊，紅豆2把，冰糖少許，清水適量。1，首先，將紅豆浸泡在水中，可以提前一夜浸泡，至少要6個小時以上，這樣的話，紅豆煮出來軟綿可口。2，再把買回來的年糕洗洗乾淨，切成片狀，放在碗中備用。

3，這個時候，鍋中倒上一些清水，把紅豆放鍋中，先煮15分鐘左右。4，再把冰糖，年糕放鍋中，一起再煮10分鐘即可，喝起來入口清甜，十分好喝。

這道紅豆年糕湯的做法大家學會了嗎，我們在一本上看到：紅豆久食瘦人，是説明紅豆有瘦身的作用，因為紅豆中的膳食纖維豐富，有潤腸道的作用，幫助身體排出毒素，還能保護肝臟，越喝越瘦。

另外，紅豆中的鐵元素豐富，是紅細胞的重要成分，經常吃一些，有助於促進血液循環，加強自身的代謝，有很好的補血作用，氣血足了，小臉就變得紅潤又水靈，淡化臉上的雀斑，又能清理自由基等。