秋分已經結束天氣變得涼爽，多吃家常菜，補鈣補鐵增強體質

昨天秋分過去，今天最高氣温只有25度，天氣變得非常涼爽，孩子放學和同學約好一起踢足球，愜意極了！中秋小長假結束後，孩子終於定下心來認真學習了，課本內容並不複雜，相信孩子只要用心學習，成績一定會有所提高的！每天上學覺得累的時候也可以適當放鬆放鬆，秋季是減肥的黃金期，孩子不管是想要擁有大長腿還是小蠻腰，管住嘴邁開腿都可以擁有哦！

今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅營養開胃而且可以幫助孩子長高長智力，一起來看看吧!

青椒是一種常見是蔬菜，它吃起來有一定的辣味，有着非常不錯的開胃效果，能讓孩子吃飯更香，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質。辣椒中含有一定量的辣椒素，這種物質有很強的抗氧化作用，可以阻止人體中異常細胞的新陳代謝，從而預防癌症的發生。

雞蛋中含有一定量的鈣元素，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，幫助孩子長高個，變得更加壯實。雞蛋中含有多種微量元素，可以促進孩子大腦發育，提高記憶力讓孩子學習更加輕鬆，效率高。孩子吃雞蛋免疫力也會得到很大提升，常見的各種疾病也不會找上門，有利健康成長。

今天太陽不曬屁股，最適合孩子踢足球了，每天多多運動，輕鬆擁有小蠻腰大長腿！