為什麼冬天還經常出汗，穿多了嗎？提醒：異常出汗或是體內有疾

冬天氣温比較低，身體會消耗自身的有機物來維持體温，所以會有大量水分產生，大部分的水會隨尿液排出，一小部分也會通過汗液排出，所以出汗是我們身體的一種正常的排泄、排毒的方式。有的人新陳代謝較快，出汗也會比較多。除此之外在運動後或者温度過高的環境或者剛食用了熱氣騰騰的食物，都有可能會出汗，這是生理性出汗。但是排除這些之外冬天還依舊出汗多的話，那要小心了，這是身體在給你發信號，有可能是體內有隱疾了，這是病理性出汗。

那對於病理性的出汗一般常見的有兩種：

一種是自汗，不因天氣炎熱或者穿衣厚而出汗。自汗的原因多是氣虛，身體比較虛弱或者大病初癒，即是中醫上所講的“血氣不足，衞陽不固”。氣虛除了愛出汗還伴隨着四肢無力倦怠，易疲勞，胸悶氣短、畏寒等表現。

另外一種是盜汗，盜汗是中醫的一個病證名，把汗液形容成盜賊一樣，多發生在夜間睡覺，不自覺出汗，一旦醒來就不會出汗。盜汗則大多是由於陰虛內熱導致。不正常的多汗屬於虛汗，中醫講“氣虛自汗、陰虛盜汗”就是這樣的，它不僅會給我們的生活帶來困擾還會造成一系列的健康問題。盜汗不僅發生在大人之中，兒童盜汗也佔多數。

對於兒童盜汗要去醫院面診明確原因再進行治療，但多數原因是因為維生素D沒有達到兒童生長所需的量加上可能曬太陽再少，所以鈣吸收的不好則現夜間盜汗的情況，那麼這種情況要帶孩子去醫院體檢一下，做一下微量元素的檢測，具體根據缺鈣的程度來補鈣，以此減輕和緩解症狀。

氣虛自汗的話我們應該如何去改善治療呢?治療應以“益氣養陰”為基本，建議加強營養，多吃補益類食物，不吃辛辣刺激和生冷食物。當然也要養成一個良好的生活習慣，調整好自己的作息，不要熬夜，注意修養身體。在日常工作和生活中，進行適當的運動，增強自己的身體素質，提高自己的免疫力。

陰虛盜汗的話治療的重點在於滋補肝腎之陰，建議選擇具有滋陰補腎作用的藥來進行調理和改善。除了藥物治療之外，我們也可以食療，山藥、枸杞這些食物都有不錯的滋陰補腎的作用，平常飲食也要注意規律飲食，少吃刺激生冷食物，多吃益補類的健康食物。在生活習慣這塊也要避免熬夜，熬夜也是傷肝傷腎的行為，會加重病情的症狀。當然了，適當的運動也是必不可少的，並且運動所帶來的好處是顯而易見的。

不管是陰虛盜汗還是氣虛自汗，平時也要注意勞逸結合，儘量多鍛鍊身體多運動，提高自身的免疫力，加強身體素質。在身體出現異常，給出信號的時候我們就應該及時就醫，經過醫生確診之後對症下藥。