黑芝麻搭配此物煮，常吃改善失眠，吃過的人都説好，早吃早健康！

一：維生素E含量極高

黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

二：陰虛的人不宜食用

黑芝麻滋陰補腎。杏仁滋陰補肺，但不可多食，不要超過10g,多食是有毒的。杏仁分北杏仁和南杏仁，北杏仁是苦的通常被入藥。南杏仁又稱甜杏仁，建議使用這款。黑芝麻和杏仁都是滋陰的，適合陰虛的人食用，陽虛的就不要碰了。

三：抗衰老

黑芝麻所具有的填精益髓的功效，可以有效地補充隨着年齡不斷丟失的精血。因此，其具有良好的抗衰老的作用，適合於肝腎不足導致的年老體弱，病後虛，腰膝疼痛，腸燥便秘等病症。