父母要讓孩子多吃4種“零食”，或會促進腦部發育，千萬別捨不得

　　酸奶 酸奶是一種非常健康的零食，酸酸甜甜的非常好喝。而且酸奶中富含大量的有益菌，讓孩子多喝點，不僅有助於促進腸胃的吸收和消化，還具有調理腸胃的作用。另外，酸奶中的鈣質也很豐富，可以幫助孩子益智補腦，促進骨骼發育，對孩子的身高發育有好處，父母可別不捨得。

　　堅果 堅果的營養價值特別高，而且其中所含的營養物質對大腦發育很有好處。我們生活中所常見的堅果有核桃、花生、開心果、松子、夏威夷果等，這些堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，能合成DHA，所以有助於促進孩子的智力發育，所以父母平時不妨多讓孩子吃一些堅果零食。

　　銀魚乾 銀魚乾也是很多人喜歡的一種食物，它所含的營養物質非常的豐富，非常適合孩子食用。孩子經常吃的話，不僅能夠幫助孩子補充身體所需的維生素和礦物質，而且其中的有效物質還可以促進孩子大腦的發育，父母可千萬別捨不得。

　　板栗 板栗是生活中很常見的一種食物，它的脂肪含量很低，但澱粉含量卻很高。而且板栗中的維生素C含量竟能趕超西紅柿，特別是板栗中所含的不飽和脂肪酸、磷有助於孩子的大腦發育。所以，父母一定要捨得多給孩子吃一些板栗，對孩子的大腦發育非常有益。