白蘿蔔好處多，卻也講究食用人羣，許多人不清楚，值得分享給家人

白蘿蔔好處多，卻也講究食用人羣，許多人不清楚，值得分享給家人

白蘿蔔很多人都吃過，這也是生活中常見食物，吃起來不僅非常美味可口，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。可以促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。而且還具有很多的功效與作用。用來煲湯是非常美味又健康，近幾年來，白蘿蔔越來越受到人們的喜愛，尤其是深受女性的青睞。

白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，含有的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富，可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

白蘿蔔好處多，卻也講究食用人羣，白蘿蔔屬於涼性食物，氣虛體質的人不宜吃白蘿蔔。會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重。許多人不清楚，值得分享給家人

你喜歡吃白蘿蔔麼