玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤！
玉米又被人們稱為“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它是一種夏季收穫的植物。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，具有平肝利膽、調中開胃、健脾滲濕、延緩衰老、益肺寧心、利尿消腫、清濕熱等很多功效。
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌。
另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生；鎂一方面能抑制癌細胞的發展；另一方面，玉米能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。
健康搭配：小米玉米粥
小米是非常有營養的食物，它含有很多的營養物質，它不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，它對人體有很多的好處，小米和玉米一起煮，常食睡眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤！
你喜歡吃玉米嗎？（圖片來源於網絡）