糖尿病患者冬天手腳冰涼的原因及對策

1961年下半年國家在我縣初中畢業生中招飛行員，當時我身體很棒，學校推薦我參加選飛，體檢80多項內容，縣、市兩關我都暢通無阻，全縣上千人體檢最後只剩下4位同學參加省裏複檢，我是參加省裏複檢4人中的1個。

複檢時，我被查出有點鼻炎，被刷了下來，只有2位同學披紅掛綵光榮入伍，成為我縣首批飛行員。

當時我雖然招飛沒選中，但是身體很棒，冬天只穿1條褲子不覺得寒冷。

自從1975年患糖尿病以後，身體每況愈下，一年不如一年，一到冬天就手腳冰涼，儘管增加衣服也無濟於事。

為了生存，我自覺學習醫學知識，通過學習，我找到了手腳冰涼的原因和對策，通過辨證施治，綜合調理，效果很好。

冬季手腳冰涼的原因

糖尿病患者要控制飲食，很多營養品想吃而不能吃，又要從小便中把糖、蛋白質等營養物質排出體外，入不敷出，身體營養匱乏，陽氣不足，氣血虧虛。

糖尿病患者氣血虧空，血不能養氣，氣無力推動血行，全身營養物質匱乏，身體遠端部位一一四肢更甚，所以冬天手腳冰涼。

冬季手腳冰涼的對策

1.控制好糖尿病

將空腹血糖和餐後2小時血糖控制在“良好範圍”之內，緩解多飲、多尿、多食“三多症狀”，減少營養物質從小便中流失。

2.飲食既要合理，也要全面

為了滿足身體多方面的需要，我不限制食物品種，只控數量，如果副食品吃得多就按“食品交換份”減少相應的主食量。每天吃3餐，不少於6兩米，不當“餓死鬼”！

3.健脾温陽，補氣活血

姜葱、胡椒、花椒等屬於辛温發散類調味品，鴿子、羊肉、麥子、小米、大棗等都是偏温的食材，這些食品我適當地食用。

芪是補氣大王”，當歸可補血養血，補血和血，人蔘補氣養血，具有雙向調節作用，以米參、西洋參、長白山野人蔘品質最佳，以上這些食材我經常交替食用。

4. 加強營養，提高身體素質

糖尿病是個“消耗病”，營養“收不抵支”，身體抵抗能力差。平時我十分注意加強營養，經常交替服用牛奶、羊奶、駝奶、蛋類、豆類、魚類和瘦肉，補充身體所需的蛋白質。有時將黃鱔燉臘肉，人蔘、紅棗、黃芪等蒸鴿子吃，對滋補腎、補氣活血大有裨益。

5.加強運動鍛鍊

運動能降糖、降脂、減肥，增加血管彈性，疏通筋絡血管，提高心肺功能，增強人的體質等多種功效。我每天清早醒來就在牀上按摩四肢，下牀後做健身功，用雙手從頭拍到腳。早晚餐後半小時外出散步各40分鐘左右，風雨無阻，從未間斷過。

6.多穿衣服，注重保暖

冬天我外出時頭戴帽子，脖子上系圍巾，上身穿羽絨衣服，下身穿毛線褲子，手上戴手套，腳穿全棉保暖襪，以防止凍傷和感冒。

現在快80歲了，身體還比較硬朗，現在還在加班加點著書立説，為廣大糖友抗擊糖尿病提供正能量。

希望我的分享對大家有幫助！