40歲女性不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早健康！

櫻桃

櫻桃的色澤非常好看，是一種味道鮮美的水果，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，而且櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，又可增強體質，健腦益智。還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

龍鬚菜

龍鬚菜是非常健康的一種蔬菜，經常食用龍鬚菜可消除疲勞，降低血壓的功能，增進食慾，提高機體代謝能力。龍鬚菜中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有排毒抗衰，潤腸通便的作用。同時它還能縮短人類的排便時間，減少垃圾在人體內積存，還能預防便秘的發生，還能滋補身體。

黑椰棗

黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質，是普通水果的數倍之多，在滿足人體所需營養的同時，還能清理肝臟內的毒素與重金屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗，幫助我們潤肺止咳的同時，還能排毒護肝，潤腸通便，增強免疫力。

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