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今天的健康話題是：土豆與它一起食用，就是沒病找病，偏偏很多人犯錯誤，早知早好
【瞭解土豆的好處】
好處一：預防便秘
土豆中含有豐富的纖維素，能夠減少胃酸分泌，並且這種纖維素比較細嫩，不會對腸胃粘膜產生刺激作用，經常吃土豆能夠健脾和胃，調中益氣，促進腸胃消化功能，能夠有效防止腸胃疾病;此外，土豆含有豐富的膳食纖維，多吃土豆能夠幫機體快速排泄出體內的毒素，起到預防便秘的作用。
好處二：保護心腦血管
馬鈴薯中含有豐富的黏體蛋白具有預防心血管疾病。另外土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用，豐富的鉀離子對促進內外酸鹼度的平衡，避免血壓突然升高等都均有着很好的保健功效。
【土豆與石榴一起食用就是沒病找病】
原因：土豆和石榴都是不錯的保健水果，但是一起吃食用的話容易引起頭暈、噁心的輕微中毒現象，建議少食，如果不慎食用過多可以用韭菜解毒。
你喜歡吃土豆嗎？
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