立秋後，每晚當零食吃一點，不失眠了，也不健忘了，臉蛋更紅潤

立秋後，每晚當零食吃一點，不失眠了，也不健忘了，臉蛋更紅潤

桂圓，一種保健的食材，可以當水果吃，也可以做各種的美食，是不錯的養生食材，它可以起到美容養顏的作用。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，此外桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

最健康的搭配

桂圓+百合：桂圓性味甘平，有開胃益脾、養血安神的功效；補虛瀉火的百含，可作為強身健體的滋補佳品，能補中益氣，滋陰養血，寧心安神。兩者搭配，適用於美容養顏，改善皮膚粗糙、肺燥乾咳等症。

（圖片來源於網絡）