哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！願看文章的你，都能被這個世界温柔以待！願你三冬暖，願你春不寒；願你天黑有燈，下雨有傘；願你一路上，有良人相伴！喜歡就點個贊吧，歡迎評論、吐槽。
春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裏適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。
對於女性朋友來説，大家都對抗衰老有着很大的關注度，在日常生活中，更是不惜花費大量的時間和金錢去維持自己的美麗，其實，讓青春常駐的最好辦法是日常保健。尤其是在野菜生長茂盛的春天，吃野菜不僅營養，還有美容的功效。今天給大家整理了農村3大美容野菜，女人每天吃點，養血益氣、降三高，誰吃誰健康。
1、木耳菜
木耳菜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質，並且它的熱量低、脂肪少，很適合減肥節食一族食用，既能補充營養，又能保持形體美。木耳菜含有非常高的鈣，是菠菜的2-3倍，並且它的草酸含量非常的低，它是補鈣的優選經濟菜。木耳菜除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。經常食用木耳菜有降血壓、降膽固醇、益肝、清熱涼血、利尿等作用。
2、薺菜
薺菜是我們常吃的一種野菜，鮮嫩可口，很多人都喜歡吃。薺菜的營養豐富，富含人體所需的10餘種氨基酸，還含有草酸、蘋果酸、丙酮酸以及黃酮、膽鹼、乙酰膽鹼等等。薺菜中的醇提物還可以降血壓，醇提物降壓功效優於蘆丁，而且無毒性。所含膽鹼、乙酰膽鹼、季胺化合物，也有一定降壓作用，可防治高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
3、鐵莧菜
鐵莧菜的嫩葉食用，營養豐富,富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和鈣，為南方各地民間野菜品種之一。鐵莧菜的營養豐富，富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。
野菜對人體大有好處，現如今人們越來越注意飲食中的養生保健，大魚大肉再也無法滿足人們日益上漲的養生慾望，野菜就不失為一項好選擇。野菜中有大量的營養物質，此外，野菜還具有良好的養生保健作用與防病抗病功效，可以説，吃野菜對人健康的維持很有幫助。
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