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核桃早上吃還是晚上吃好,很多人都弄錯了,現在知道還不算晚!

由 郎文芬 發佈於 健康

核桃早上吃還是晚上吃好,很多人都弄錯了,現在知道還不算晚!
核桃中含有多種維生素和微量元素,它豐富的營養價值,人體食用之後可以很好的增強免疫功能,提高抗病能力,腸胃不好的人多吃芋頭還可以健脾消食,促進消化吸收。
核桃有着不錯的排毒減肥作用,可以促進腸道壁蠕動,加速體內的新陳代謝,減少脂肪吸收和堆積,淨化內環境,令你身材更棒,還可以疏通血管,降低血脂和血液粘稠度,保護心腦血管健康。
核桃早上吃好還是晚上吃好? 其實吃核桃最好的時間是早餐後或者飯後兩小時左右。因為每天早上是最需要能量補充的時候,一天的活動都需要消耗早上攝入的熱量。因此早餐的時候吃一些核桃既能補充營養,又不用擔心長胖。
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