女人年紀大，最怕老！常食此類水果，可美容養顏、抗衰老

很多女人過了30歲，都特別害怕容顏變老，所以想方設法去做美容，保養。其實不然。我們只需要在平常多注意保養，多吃些養顏水果就好了。下面跟小喬一起來看看這類水果都是哪些吧！

1、櫻桃

紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果。

2、檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以説明檸檬對女性美膚的作用。檸檬可防止色素沉着，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品，適合各種類型的皮膚。可將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘-20分鐘後取下，然後將臉部洗淨。

今天介紹的這3種水果，有你喜歡吃的嗎？

（以上圖片來自網絡）