氣海的準確位置圖,氣海穴的功效與作用
氣海穴與肺氣息息相關，是腹部納氣的根本。如果氣海這個地方不做吸引，那麼呼吸之氣和中氣就不能到達臍下。所以，這個穴位被稱作人體之氣的歸處，就像海納百川，所以叫它“氣海”。“海”，又比喻事物廣泛，無邊無際，所以顧名思義，在人身體上，所有氣息的升降失調，都可以用這個穴位緩解和改善。本文詳細介紹了氣海穴的功效與作用。
氣海的準確位置圖
歸經：任脈（奇經八脈系統）。解剖結構：皮下為腹白線，深層有腹壁淺動脈、淺靜脈的分支以及腹壁下動脈、下靜脈的分支；同時有第11肋間神經前支的內側皮支分佈。 定位：氣海穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。快速取穴法：前正中線上，肚臍下1橫指稍向下
氣海穴的功效與作用
氣海穴位於臍下1.5寸（2橫指），具有生髮陽氣、扶正固本作用。氣海穴是人體任脈上的主要穴位，循任脈上傳陰交穴，氣血物質為充盛的天部之氣，如同氣之海洋，具有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽功效。按摩氣海穴，可採用點按、點揉、滾揉和擦摩手法，以補法為主（順時針按揉）。血壓上升，人體本身的平衡能力也會提高。
按摩氣海的作用調節任脈：按摩氣海可以改善各種婦科疾病及男科疾病，如月經不調、閉經、疝氣、遺精、不孕不育等。疏通腹絡：按摩氣海還可以改善各種腹部疾病，如腹痛、便秘、泄瀉、遺尿、癃閉等。納攝中氣：按摩氣海還可以改善中氣不能固攝而導致的氣促、呼吸表淺、胸悶等症狀。 艾灸氣海的作用培補陽氣：艾灸氣海主要起到的是強壯的作用，對於先天體質虛弱造成的營養不良、發育不全，以及後天調養失利而導致的身體虛弱，都能夠起到很好的作用。
氣海作為人體生氣之海的大概情況，我們已經有了一定的瞭解，但對於在實際生活中我們應該怎樣應用它，大家可能不是很清楚，那麼接下來，我們就從古代醫家和現代醫生兩方面的經驗中來尋找一些蛛絲馬跡吧。 我們的前輩是如何利用氣海的唐朝時，有一個婦女懷孕有五六個月了，正趕上這一年夏秋交界的時節，霍亂盛行，她不小心受了感染，於是上吐下瀉了一天一夜。吐瀉之後，她感覺病似乎是稍微好了一些，但是忽然之間就覺得腹中的胎兒一下子掉了下來。她頓時覺得整個人似乎一下子就沒有了精神，心裏撲通撲通地跳着，似乎體內的氣息正一點兒一點兒地往外跑。家裏人一看這種情況，趕緊去找大夫。等到大夫到了時，家裏人已經把壽衣都給她穿好了，放到了正廳的停屍牀上，正等着入殮，看見大夫來了，就跟大夫説不必看了。但這位大夫堅持説，這種突然出現的脱證，只要一息尚存，就有挽回的餘地。於是，病人的家人就答應讓大夫幫她診治。只見這個時候，病人已經完全沒有了意識，叫她也不答應，脈象就像漂在水上的麻線，十分微弱且不清楚。大夫心想，如果這個病人是長期卧牀不起的，今天出現這種情況就必死無疑。但實際情況是，她因為感染霍亂大吐大瀉，丟失了大量的陰液，同時又因流產喪失了大量的氣血，因為這種原因而出現這種脈象是正常的，只要治療得當，挽回的機會還是很大的。於是，他趕緊讓病人家裏的一個小丫鬟給她不停地順時針按摩氣海，然後開了一副益氣生陰的湯藥，讓她的家人煎煮。因為抓藥需要一段時間，所以大夫就讓她的家人先把藥箱裏帶的山萸肉煮了半碗湯來給她灌下，而按摩則一直沒有停。半碗山萸肉湯喝下去不久，病人就能夠應聲了。等到整副藥都煎好，給她服下後，大夫就讓小丫鬟停止按摩了。沒多久，病人漸漸就有了起色，先是睜開了眼睛，然後能説話了，過了一會兒竟然能自己翻身了。大夫見病人病情已經穩定了，就囑咐家人，最近幾天不要給病人吃油膩的食物，除了正常吃飯之外，可以把山藥磨成細粉，然後和着冰糖末一起蒸熟，做成點心給病人吃，這樣調理着就無大礙了。病人的家人按照大夫的話幫她調息，果然沒過幾天，她的病就好了八九分了。 現代人是如何利用氣海的看完了如何用氣海救命於瀕危的例子，我們再來看看怎樣用這個穴位來解決日常生活中的一些不能稱之為病，但確實給我們帶來很多困擾的小問題。20世紀六七十年代的時候，東北地區有一位叫裴廷輔的老大夫，治病很有經驗，他改善呃逆的症狀從來只扎兩個穴位，先是膻中，然後是氣海，而且效果奇好，可謂是手到病除。他分析其中的道理是這樣的：呃逆無論病因如何，根本的病理機制就是氣逆，所以先用氣會、膻中行氣，疏通氣運行的道路，再用氣海，把上逆的氣引回到下方來，這樣上逆的氣迴歸到正常的位置，呃逆自然就治癒了。除此之外，氣海還可以有效治療雷諾氏病。乍聽這個病名可能挺嚇人的，實際就是冬天的時候，很多人都會出現的手腳冰涼、顏色發青發紫的情況。我的小表妹就有這個毛病，平時白白淨淨的一個小姑娘，一到冬天就手腳冰涼，顏色發紫，讓人看了實在難受。她也試過很多治療方法，吃過西藥，喝過中藥，針灸也紮了不少次。每次都是當年冬天治療時情況會好一些，一旦停止治療，情況還是那樣，讓她十分苦惱。有一次聊天説到這個問題，我心想，她還有一個大的中醫手段沒用，那就是艾灸，説不定會管用，可是灸哪裏呢？我一想，能到達手腳末端又能温暖手腳的穴位，非氣海莫屬。於是，我就囑咐她從立冬那天開始，每天用艾條灸氣海10分鐘，灸到立春。結果那一年，她的情況出奇的好。於是，她接下來連續灸了3年，結果再沒犯過雷諾氏病。我把這個方法介紹給了身邊幾個朋友，他們的孩子也有同樣的毛病。用過之後，大家普遍反映效果不錯。
刺激氣海穴的具體方法
1、按摩氣海穴的方法 按摩手法大魚際揉法：將右手大魚際放在氣海上，並以它作為着力點，由肩關節發力，帶動肘關節，肘關節帶動腕關節做上下襬動的動作。按揉時，着力點可以適當地滑動，但滑動速度要慢，幅度要小（圖①）。按揉法：將右手中、食兩指指腹放在氣海上，稍微用力，然後在穴位上做有一定滲透力的圓形運動，運動的速度要慢，力度以受力者能耐受為度（圖②）。 具體操作先用大魚際揉法在氣海上按揉1-2分鐘，之後再用按揉法在穴位上按揉3分鐘左右，最後用大魚際揉法在穴位上放鬆半分鐘即可。 適用病症各種婦科、男科疾病，如月經不調、閉經、疝氣、遺精、不孕不育等；腹部疾病，如腹痛、便秘、泄瀉、癃閉等；中氣不能固攝而導致的氣促、呼吸表淺、胸悶等症狀。 常用配伍婦科、男科疾病：常配合使用三陰交。腹痛、便秘、泄瀉：常配合使用天樞。遺尿、癃閉：常配合使用中極。氣促、呼吸表淺：常配合使用腎俞。 日常宜忌1.有婦科、男科病者應注意調節心情。2.有腹痛、瀉泄、便秘等問題者要多吃易消化食物。忌食辛辣、生冷、油膩食物；養成有規律的飲食習慣和排便習慣。3.有氣促、呼吸表淺者需要多注意休息，尤其忌諱熬夜。 2、艾灸氣海穴的方法 艾灸種類艾條温和灸：右手持艾條，然後點燃艾條的一端，左手食指和中指分開，分別放在氣海的兩側。燻灸時，艾條距離氣海穴位皮膚2-3釐米，此距離可以根據穴位皮膚的温度來做適當調整。艾灸程度以小腹有明顯的温熱感為度。艾炷隔鹽灸：將艾絨做成花生米大的艾炷備用，在氣海穴位皮膚上放一個用面捏成的小圓圈，然後將鹽填進小圓圈，使鹽正好與圓圈上部齊平，然後再將艾炷放在鹽上，點燃艾炷進行艾灸。如果有條件，還可以在鹽和艾炷之間放一個薄的薑片。 具體操作用艾條温和灸的方法在穴位上燻灸，時間10-15分鐘，或者以小腹部有明顯的温熱感為度。注意，在艾灸過程中要及時將灰撣落，並且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。用艾炷隔鹽灸，可灸5-7壯。需要注意的是，每壯要燒完的時候要及時更換艾炷，以防燙傷。 適用病症艾條温和灸主要用於各種原因引起的身體虛弱；艾炷隔鹽灸用於嚴重的腎不納氣而引起的氣促，甚至氣脱。常用配伍身體虛弱：常配合使用關元、命門。氣促、氣脱：常配合使用神闕、腎俞。 日常宜忌1.身體虛弱者平時注意勞逸結合，不要過於勞累；保證充足的睡眠；飲食上不要亂吃補品，肥膩的東西尤其少吃，可以適當多吃西洋參、冬蟲夏草、山藥等補氣養陰之品；注意調節情緒，避免過激的情緒起伏2.有氣促、氣脱現象者症狀發作時，最好的急救方法就是給患者含服或嚼服人蔘片。發作期過後，可多吃腰果、黑芝麻等滋陰之品，忌食海鮮；生活作息應規律，不要熬夜。
氣海穴適宜的人羣
氣海在人體的作用十分重要，而且這種作用偏於補益，所以在使用時必須要明確它適用的人羣和適用的體質，這樣才能保證應用的有效性和安全性。什麼年齡段的人適合使用氣海原則上，中老年人比較適合用氣海來進行日常的保健，而且身體越虛弱、越適用。部分體質比較差的年輕人也可以適當應用，但是一般不在孩子身上使用。
什麼體質的人適合使用氣海
體質虛弱：不管是先天的原因還是後天的原因，這種體質的人表現都十分相似：身體瘦弱；面色蒼白或者萎黃；頭髮稀疏且顏色淺；精神不濟；懶得説話，即使説話，速度也很慢，聲音也很低；行動力差，反應慢；記憶力差；胃口不好；通常便溏，有時候也會便秘；經常生病等。任脈失調：這類患者的問題主要表現在生殖系統。比如，月經不調、閉經、崩漏、遺精、疝氣、不孕不育及各種產後病。除此之外，他們有時候也會伴有一些諸如腹部不適、有結塊之類的病理症狀。氣機失調：這一類病症的症狀大多數人都有，包括氣滯引起的唉聲嘆氣、胸脅脹滿、腹脹等；氣逆引起的呃逆、頭脹痛、失眠等；氣陷引起的臟器下垂等；氣不收攝引起的呼吸表淺、呼吸急促等。上面幾種情況有時候會同時出現，在這種情況下，就需要認真分析，看看最主要的問題是哪一種，從而決定以什麼方法為主，然後再在氣海上用其他的方法，兼顧一些次要的問題，做到主次分明、心中有數。
使用氣海需要注意什麼
氣海的深部附近有膀胱、子宮等重要的臟器，如果使用不當，會對身體造成一定的損傷。所以，在使用這個穴位時，一定要注意以下幾個問題：不論使用什麼方法，在用氣海前，一定要排空小便。女性月經期要慎用這個穴位；懷孕期間禁止使用此穴。高血壓患者在這個穴位慎用灸法。使用氣海，尤其是在氣海使用灸法期間，不宜吃蘿蔔等破氣的食物。