想長壽得會吃，常吃以下3種食物，補鈣增智，明目養肝，有益健康
紅毛丹含有豐富的葡萄糖、維生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，具有生津益血、健脾調中的功效，紅毛丹含有豐富的鐵元素，鐵元素有很好的造血功能，有補血益氣、滋陰潤燥的功效，能夠提高人體氣血，同時又能幫助身體排毒，從而滋養子宮，讓子宮越來越健康。
大棗性平、味甘，有健脾和胃、補氣血，抗衰老之功效。大棗的營養相當豐富，尤其是維生素D的含量為“百果之冠”。而且其中環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必須物質，能增強肌力、消除疲勞、對防治心血管疾病有良好的作用，是補氣血的好補品。
無花果有較多的花青素、維生素C等強效抗氧化劑，幫助清除體內的自由基，延緩細胞的衰老，抑制色素沉澱，美容養顏，排毒抗衰。無花果還有降壓降脂的功能，減少脂肪在血管內的沉積，保持血液的暢通，是名副其實的清血管高手。
