家裏有了孩子之後，一家人的關注點都會轉移到孩子身上。其中大家最關心的莫過於娃的成長問題，就怕比同齡的娃長的瘦，長得矮，發育得不健康。
尤其是孩子的身高發育，幾乎是所有家長最關心的問題。但重點在於，很多家長只知道擔心，卻不可以知道日常生活中很多小細節都會影響娃的身高發育，比如飲食。
5歲男孩是班上最矮的男孩，他的父母很擔心，但不知道為什麼
飲食能影響孩子身高發育，這大部分人都知道，但很多家長只是單純認為給孩子吃好的就行，卻從來不知道怎麼讓孩子吃的健康，幫助身高發育。
前幾天在羣聊中談到了兒童身高發育的問題。牛牛媽媽愁眉苦臉的。她的兒子今年5歲了，但身高還沒長高，班上基本都是最矮的，甚至有些4歲的孩子都比他高。
尤其是最近一年，牛牛的身高几乎沒怎麼變化，這讓夫妻倆很着急。
大家瞭解了情況才知道，原來“牛牛上了幼兒園後，就一直是老人在幫忙帶，夫妻倆忙於工作也很少能顧得上孩子，最近幾個月沒見兒子才發現孩子進行身高沒怎麼長。
在大家建議下，牛牛媽媽上週末帶孩子去醫院做了檢查，昨天在羣裏跟我們説了一下具體情況。
原來牛牛長期處於“積食”狀態，脾胃已經十分虛弱，飲食中的各種營養素都很難吸收，自然也比別人發育得慢。
而造成這一切的罪魁禍首都跟娃的飲食不利脱不開關係。牛牛的爺爺奶奶對孩子很寵溺，因此在日常飲食上經常拗不過孩子，牛牛想吃啥，老人就給做啥。
再加上農村老人做菜口味較淡，“牛牛不喜歡，還會經常吃一些速食產品或者“垃圾食品”，時間久了自然就出現了積食的情況。最後的結果就是脾胃虛弱不長個。這些“有毒食品”別給孩子吃，容易積食不長個
其實就是類似“牛牛這樣的情況不在少數，甚至很多父母都是因為他們忙於工作，對孩子疏於照顧，也會犯類似的錯誤。下面這些“有毒食品”一定不要再給小孩子吃了。
1）速食食品
很多家長因為工作忙沒空給孩子準備晚餐，經常會拿速食食品對付一下，其中最常見的就是各種方便食品、自熱食品和罐頭之類。
這些食物最大的缺點是營養和味道都很差，而且大部分都添加了大量的防腐劑。偶爾應急是沒有問題的，但如果長期進食，則很容易傷害脾胃，導致食物積累。會影響寶寶的身高。
2）鹹菜、醃菜
鹹菜、醃菜類食品是很多家庭都會製作的小菜，這種小菜味道重，很下飯，早晚餐都很適合。但這類小菜並不健康，尤其對於長身體的孩子來説非常不合適。
其中大量的鹽分很容易傷到孩子的脾胃和胃粘膜，引起孩子積食，消化出現問題。最終影響身高發育。
3）剩菜、剩飯
還有些家庭因為父母忙於工作的原因，孩子還小又不會自己做飯，於是會採過這樣的方式，提前把飯菜做好，放進冰箱，等孩子放學了自己熱一下就能吃。
事實上，這和吃剩飯沒什麼區別，剩飯最大的缺點就是細菌，它會引起腸胃問題，尤其是對發育中的兒童。
怎樣判斷孩子是不是存在“積食”的情況？
既然這些習慣是不健康的，那就戒掉它們，但怎麼知道孩子經積食了呢？要判斷孩子是否已經積食了，看看以下幾點。
首先孩子是否便秘。積食孩子最大的特點就是消化不良，引發便秘。往往會出現肚子痛拉不出來，便便容易出現乾結。
其次就是口臭。除了便秘孩子還容易出現厚厚的舌苔，同時伴隨着比較嚴重的口臭。
第三，孩子還容易出現食慾明顯下降的情況。因為積食本身就消化不良，吃東西的胃口自然也就不好，經常是吃幾口就飽了，不想吃了。
最終，身體會變得虛弱。長期積食的孩子身體往往是非常虛弱的，身體發育比同齡的孩子還要差一截，還經常感冒發燒，吃不好睡不好。整個人沒精打采，鼻樑上會出現青筋，下眼瞼會發黃，面色也不是很好。都是積食的體現。
知道了孩子積食，父母能做些什麼？
幫助孩子遠離積食，父母可以從這3方面下手。
首先是調整孩子的作息時間。很多孩子出現積食也跟不良生活作息有關係，孩子如果能三餐按時吃飯，早睡早起，讓五臟六腑尤其是脾胃功能得到充分的休息，孩子積食的情況也能得到有效緩解。
二是幫助孩子養成良好的鍛鍊習慣。合理的運動可以幫助孩子促進腸胃消化，減少食物積累的發生率。有效緩解兒童消化不良。這也會增加孩子的抵抗力。
最後一點，也是最重要的一點。父母應該從孩子的飲食上做出有效改善。給孩子做一些能夠幫助消化的食物，最大程度的減少孩子積食的概率。家長可以給孩子喝點芡果末，裏面成分有芡實，蘋果，雞內金，沙棘果，等等，不光孩子喝了健脾養胃，大人消化不好積食也可以吃的，藥食同源無添加，喝過的都説好。
