超市最為常見的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，只要幾塊錢！

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荔枝肉含豐富維生素c和蛋白質，有助於增強免疫力。也可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。常吃荔枝還可以美白肌膚，美容養顏的作用。

金銀花的吃法最簡單的就是用金銀花泡水喝，如果你感冒了，或得了温病初起，咽乾口燥等都可以喝金銀花泡水的。金銀花泡水喝還可以提高人們的免疫力，對於皮膚感染也是有很好的治療作用的。金銀花泡水喝在夏天也是有很好的消暑作用的，夏天人們容易頭昏，口乾，可以多喝一些金銀花泡水。

胡蘿蔔能夠提供豐富的維生素a，能夠促進我們機體正常生長與繁殖，對於維護上皮組織防止感冒以及保護人的視力都非常的有作用，在生活當中我們可以將胡蘿蔔榨成汁，滴幾滴蜂蜜，那麼這種甜爽的胡蘿蔔汁可口，而且也容易消化，預防感冒病情的出現是有非常大的效果。