此物被日本人看做長壽秘訣，當珍寶，產地卻是中國，國人很少吃
幾千年來，很多人都希望自己的身體健康長命百歲，而這個夢想在以前由於科學技術和飲食的限制所以很難實現。雖然現在的科技水平和飲食跟以前比有了很大的進步，但是我們國家的長壽老人仍然很少，但是隔海之遙的日本卻是長壽國家，最新統計，日本已經連續二十年被評選為世界上最長壽的國家之一。而這也都與日本人的生活水平和日常飲食有着很大的關係。
大家都知道，日本是個沿海國家，周圍都是海，所以飲食方面就非常清淡，很多日本人都喜歡吃海帶和素食這種東西，而這也是日本長壽的原因之一。大家都知道，中華民族地大物博，資源礦產都非常豐富，但是飲食卻比較雜亂，很多人都喜歡大吃大喝，這無形中透支着自己的生命。經過研究發現，日本人經常吃一種叫做銀魚的海產品，而它來自中國，在太湖一帶生長和繁殖，後來被中國出口至日本，後來慢慢被日本人當成了寶貝。
銀魚味甘，對肝臟和脾胃都有很好的保護作用，如果經常吃這種食物可以有效的促進腸胃消化。在醫學上我們也會經常聽到關於銀魚有益身體的例子，比如銀魚能夠加快血液的流動速度，可以預防血管壁的垃圾和毒素堆積，這樣就可以避免血管疾病的發生。日本人經常吃銀魚，這樣就可以起到抗癌的效果，壽命自然就延長了，但是中國人卻很少吃銀魚，相對的患癌率自然就居高不下。
除了銀魚之外，還有一種食物是日本人非常喜歡的，而且它對人體的健康也有好處，它就是納豆。
納豆中含有很多的營養物質，比如納豆激酶，這種物質可以很快的溶解人體血管中的垃圾和毒素，這樣就可以預防心血管疾病的發生。除此之外還能夠抑制血小板的凝結，降低身體內膽固醇的含量，使血液可以抑制通暢。而且納豆中還含有蛋白質，這對於預防老年痴呆是有很好的作用。納豆也可以增強我們的骨骼和消化吸收，這樣可以讓我們避免得骨質疏鬆類的疾病。
日本人的長壽都是有跡可循的，我們應該好好學習，但是國人目前還沒有意識到這個問題。除了上述兩種食物之外，日本人還特別喜歡喝茶，而茶葉中含有多酚和脂多糖，這些對我們的身體健康有很大的好處，能夠消除肝火，清理肝臟毒素。日本人的飲食也偏淡，平時很少吃鹽和辛辣的食物，而這又降低了得胃癌的概率。所以希望國人能夠養成這種健康的飲食方式，這樣我們的身體才會更強大，壽命也會更長。