文|秘籍君
從小不被允許吃零食的孩子，長大後會如何？
作為一個營養師媽媽，我不僅關注自己的飲食健康，也嚴格把控孩子的飲食。所以大寶從出生到4歲之前，幾乎沒有吃過零食。包括一些糖果之類的東西，從不讓孩子吃。因為在我看來，與其吃零食壞掉牙，不如從沒有吃過，也不會去想。在很長一段時間，我都認為自己是對的。包括家人和身邊的朋友都很支持我，因為他們都很相信我。
但有一次改變了我的觀念，帶大寶去遊樂場玩，她看到別人吃薯片，我告訴她：不好吃，味道很苦。但是大寶卻在我不注意的時候，撿起別人丟的袋子吃裏面的渣渣。然後興高采烈地跟我講：媽媽，不苦，真的好吃。也是從那次之後，我才意識到自己的行為是一刀切。一個幾歲的小娃娃，怎麼可能不吃一點零食，這對他也太殘忍了。
二寶出生之後，我再也沒有故意去控制零食，從小就吃各種零食。牙齒也沒有壞掉，反而比大寶還健康。這時我才意識到，不是吃零食會導致壞牙，而是不健康的生活方式。在網上看到一個網友的回答：我從小不被允許吃零食的孩子，上大學之後，像是脱繮的野馬，不吃正餐，只吃零食。現在寧願看着也要囤積零食，已經胖到200斤。
從不被允許吃零食的孩子，會產生匱乏感
聽過一首歌，歌詞是這樣的：得不到的永遠在騷動。吃不到嘴裏的零食就像水中月鏡中花，越是得不到，就越是渴望。就像我們很想要吃一樣東西，想象它是多麼的美味，吃到嘴裏一瞬間會失落，味道也不過是如此。可若沒吃到，便會念念不忘。
家長越不讓孩子吃零食，孩子越是想吃。在一遍一遍想象的過程中，會美化上升零食的地位。後來當孩子離開父母身邊，出去上學或是工作。當沒人管他們的時候，他們就像是火噴發一樣，想要吃零食。就算不想吃，也要買什麼囤積在家裏。因為他們在補償，補償小時候沒吃到零食的自己。
匱乏感帶給孩子的是什麼
匱乏感是一種比自卑還可怕的負能量。這種匱乏感會讓孩子覺得我不配、我不值、我不能，導致他一直懷疑自我。他們的內心是空洞的，沒有方向感、沒有力量。因為這已經不是幾袋零食就可以彌補的，而是內心的缺失。所以家長們不妨適當地滿足一下孩子的嘴癮，也避免匱乏感的產生。
零食，應當限量而非限制
有很多家長認為零食是“垃圾食品”，吃多了就不吃飯。這句話是沒錯的，但家長們也應該知道，錯的並非是吃零食，而是量。零食不應該限制，而是要限量。對於零食，家長可以選擇一些大牌子，安全方面有保障。此外，購買的時候看一下配料表。並告訴孩子一週可以從吃多少零食，每次可以吃多少。
主動給孩子提供零食，讓孩子過嘴癮的時候，也可以避免他在外面偷吃。而且家長自己買的，能控制量，會更加安心。
存在即合理，零食既然存在，就有一定的道理。家長們可以控制零食的量，但可不能限制。不要像我之前那樣一刀切，讓大寶白白受了很多苦。
網友們，你們如何看待孩子的零食？
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