看腳知身體狀況，3個腳部按摩法助你更健康！

它含有成千上萬的末梢神經，行氣血、聯臟腑、通內外，有句俗語叫“足弱無長壽”，可見腳部健康對人體的多麼重要。

想要知道腳部症狀反映了身體哪些問題，快跟着一起往下看看

1.腳温

如果出現腳底冰涼的現象——腎陽不足

如果腳心過熱——陰虛火旺

2.腳底顏色

明顯的紅色——身體有熱

顏色略青——身體有寒

腳底顏色偏黃——肝膽不好

腳底發白——貧血或營養不良

腳底發黑或發紫——血液循環不暢

3.腳抽筋

腳抽筋——缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素

4、腳趾甲

趾甲有縱行條紋——極度疲勞

拇趾的趾甲向上翹起——眼睛容易疲勞，或有近視、散光

5個趾甲都翹起——精神壓力大

千里之行，始於足下！腳部的保養不容忽視！

今天就送大家3個腳部按摩法，按一按，揉一揉，身體更健康！

1. 揉腳心

手部的食指指關節對着腳心的湧泉穴，按揉5分鐘左右，建議在晚上睡覺的時候進行，一直按到腳心發熱為止。該穴位不但可以使人的體質增強，而且還可以增強人體防病的能力。

2.互打雙腳

雙腳持水平狀態，如拍手一般，拍打雙腳。足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。

3.揉搓腳趾

雙手抓住腳部的腳趾，然後一個一個進行揉搓，尤其要對大拇腳趾進行力度較大的揉搓，揉搓以圓周的方式進行，每次揉搓的時間不可過長，一般3分鐘左右即可，建議在睡前進行。可以起到養肝明目的作用。