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趙濤畢業於北京舞蹈學院民舞系，是我國內地女演員，在影視方面獲得了“影后”的稱號，在熒幕上也留下了一些經典片段，演技也是獲得了很大的認可，不僅事業上有番起色，在愛情上，趙濤和賈樟柯還是很恩愛甜蜜的，年輕時的趙濤顏值很在線，趙濤也很重視自己的容顏，為了年輕，趙濤所犧牲的還是很多很多的，趙濤選擇拒絕生孩子，但她老公還是支持的，而且20年不吃晚飯，可謂還是為保持自己的年輕下了很大的功夫。
但這些年的努力好像"白費"了，現實並沒有像她所期望的發展，如今42歲的趙濤看上去歲月應該不會在她臉上留下印記，但是如今的她看上去卻不像是42歲的人，明明才42歲的她，狀態看上去卻像62歲的人，所以説為了年輕還是不要打破自然的規律，該吃吃該喝喝，想要保持年輕的容顏，現今醫美技術發達，可以通過其他方式進行保持。
首先就是思想上要轉變過來，生小孩不等於衰老，這個想法是不成立的，也許會有人反駁説生了小孩每天要操心這操心那，每天都在愁緒，這難道還不會促進衰老嗎，但這個基礎上往深了講就是心態問題，心態搞好點，有些東西該放下就放下，問題不是能解決一半了嗎？況且生完小孩照樣可以保持身材，只要在規定的期間去健身，那些因為懷孕而浮腫的身材還是可以通過健身恢復到原來狀態，所以説生小孩不等於衰老。
1、好處
夫妻間選擇不生小孩的話就比別人能夠多了些自由，不用操心孩子從胚胎髮育到長大成人的一系列問題，可以選擇想走就走的旅行，不用因為顧慮孩子而止步於夫妻間想做的事情，經濟也會為此寬裕很多，能省一大筆的財富，也可以跟丈夫過輕鬆點的小日子，還有就是身材不會走樣，顯年輕。
2、壞處
有人説沒有孩子的人生不完美，會充滿遺憾，對於這句話的考量看個人來講吧，有些人會這樣覺得，有些人會比較崇尚自由，不會太在乎世俗間的眼光，不生小孩的話就體會不了初為人母的樂趣，生小孩的初衷就是為了繁衍下一代，能夠讓自己的家族發展下去，當年老時也有個依靠，不至於在年老時還受到別人的欺辱，生完孩子之後可以帶來身心愉悦，更多的愛和精神可以很好的充實着一個女人的內心，所以説，生不生小孩還是得看夫妻間兩個人的想法。
那麼，生完孩子後辣媽應該要怎麼保持身材呢？
1、控制體形
女性在懷孕期間身材很可能會出現浮腫而走樣，如果在生完小孩想要恢復身材的話，可以定製一個運動鍛鍊計劃，還可以去做一些塑形的運動，例如瑜伽和健美操等，這些都是可以塑形，除了保持足夠量的運動外還是得堅持，運動可以使內部的肌肉線條變得更加完美，還可以燃燒掉多餘的脂肪，運動還是一個控制體形的很好辦法。
在坐月子時身邊人會弄很多食物給寶媽補，月子期間確實是需要一些食物來補充寶媽因小孩而流失掉的營養成分，寶媽可以選擇坐完月子後來儘量的控制飲食方面，可以餐前多喝水，不僅能促進血液循環還可以縮小胃口，增強飽腹感，在進食時可以細嚼慢嚥，可以適當的控制飲食，合理調配飲食，但不能節食，因為後期需要哺乳，要讓孩子充分汲取營養。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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