女人除了為生活和工作而發愁之外，就是為了身體而發愁，而為身體發愁，往往不是肥胖就是衰老了，有沒有什麼東西可以延緩衰老，還能讓自己變得不肥胖呢?當然有了，每天早上空腹吃點它，就能起到減肥延緩衰老的作用。
它就是蘋果，蘋果大家都不陌生，但是對於蘋果的作用，可能瞭解的不是很多。不過，我們都聽説過，“每天一個蘋果，醫生遠離你”這句話。那麼為什麼吃了蘋果，身體會更好呢?
首先，蘋果的營養含量非常高。蘋果中含有多種人體必需的蛋白質，以及能夠幫女性延緩衰老的維生素等。豐富的蛋白質以及維生素含量，再加上其含有的多種礦物質，就使得蘋果成為了一種生活中常見的養生水果，在提高身體免疫力的同時，還能夠幫助起到減肥的效果。
看完蘋果的營養價值，我們再來看看蘋果的獨特功效。蘋果的功效表現在下面幾個方面，看看經常吃蘋果的你，是否身體會有這些變化。
從身材的方面來看，每天早起空腹吃一個蘋果的人，身材看起來更加的苗條。蘋果中含有的多種蛋白質，能夠幫助清理體內的毒素，尤其是早上吃蘋果，效果會更加的好。體內的多餘脂肪也會因此而被排出體外，從而起到降低脂肪，保持好身材的作用。
從面容方面來看，每天早起空腹吃一個蘋果的人，面色看起來更加紅潤，氣色更好。蘋果中的維生素C能夠起到淡化女性面部色斑的作用，而其中含有的鐵元素，是缺鐵性貧血患者的所必須補充的元素。女人無論是貧血還是維生素C缺乏，都會導致皮膚變得粗糙枯黃等情況。而吃蘋果就可以補充這兩種物質，讓皮膚更加紅潤，更顯得年輕。
從延緩衰老的角度來講，每天早起空腹吃一個蘋果的人，衰老得會更慢。之所以早起空腹吃蘋果，會衰老的更慢，就是因為蘋果能夠排毒的作用以及維生素C的抗衰老的作用。排出體內多餘的毒素，就會減輕毒素對身體的危害，而維生素C的抗衰老作用，是人盡皆知的。