春天來了，常吃3種食物，可補充人體的營養，緩解飢餓，早吃早好

春天來了，常吃3種食物，可補充人體的營養，緩解飢餓，早吃早好

車前草中含有多種維生素、礦物質，在一定程度上能夠幫助我們起到促進腸液分泌的作用，從而在一定程度上幫助我們促進腸胃消化，車前草含有一定量的纖維素，這種物質能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，使食物殘渣順利地排出，可以補充營養，調理腸胃，增強抵抗力，還可以美容養顏。

冬瓜中含有丙醇二酸以及B族維生素，這些物質能夠抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而預防脂肪在人體內的堆積，並且還能促進人體內多餘的脂肪消耗，並排出體外。冬瓜中還有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進毒素排出體外。冬瓜的熱量非常低，也不會增加多少熱量，所以冬瓜是一種特別好的刮油消脂、排毒清腸的減肥食物。

雞冠菜是一種高營養食材，它含有大量碳水化合物和一些蛋白質、粗纖維還有礦物質等多種營養成分，這些物質很容易被人體吸收和利用，能促進身體代謝，營養又健康。雞冠菜對人類的心血管有明顯的保護作用，可以軟化血管，也能預防高血壓與高血脂，平時經常食用可以保護心血管；常吃這種菜還能刮油消脂。