進入夏季，荔枝作為應季水果
深受大家喜愛
要説6月一定要吃的水果是啥？
絕大多數人第一反應是荔枝
然而，吃荔枝也得有講究、有節制
否則有可能給自己身體帶來損害
容易患上“荔枝病”
嚴重的會出現抽搐、突然昏迷
是的！你沒看錯
荔枝吃多了
除了會“上火”
還會得“荔枝病”！
有孩子因吃荔枝死亡
廣州曾經有個病例，一個7歲的小朋友空腹吃了太多的荔枝後出現昏迷，診斷為荔枝病，最後搶救及時，死裏逃生，順利脱險。
可能很多人會問，“荔枝病”，到底是個啥病？大家可別小瞧了這個病，很多小朋友因為空腹過度吃荔枝導致昏迷，甚至死亡。
看到這裏，大家可能就明白了，荔枝雖好，但吃錯了真的可能會要命。
首先，過量食用荔枝可導致低血糖，甚至是死亡！荔枝病的實質就是過量食用荔枝後導致的低血糖。荔枝病剛開始是一些低血糖表現，比如有頭暈、心悸、疲乏無力、皮膚濕冷、面色蒼白等，有的患者有口渴和飢餓感，出現腹痛腹瀉。嚴重的病例，可能會出現突然昏迷、陣發性抽搐、皮膚紫紺、血壓下降等症狀，甚至是死亡。
另外，過量食用荔枝可導致腦損傷，特別是孩子！腦組織的能量供應主要是靠葡萄糖，出現低血糖時，供給腦的能量減少，影響腦代謝，進而出現嚴重的腦損傷，年齡越小，腦功能損傷越明顯，特別是荔枝病還是一種高胰島素血癥和低血糖並存的疾病，腦損傷更為嚴重。
荔枝病如何預防？
出現“荔枝病”該怎麼辦？
荔枝因性温，故凡陰虛火旺、青春痘、齦腫口痛、痛風、糖尿病、 傷風感冒、急性炎症者等少吃為宜。
第一，不要空腹、久餓的時候吃荔枝，建議在餐後半小時左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次儘量不要超過5顆。成人每天的食用量也不要超過300克。
第二，不要暴飲暴食，一次吃太多荔枝！
如果出現“荔枝病”該怎麼辦？此時，應讓患者立即平卧於牀，即刻喝一杯濃糖水即可緩解，如出現抽搐、突然昏迷等嚴重者，要及時送至醫院搶救治療，以免引起不良後果。如是輕微的“荔枝病”，只要用荔枝殼15克水煎服，即可減輕其症狀。
荔枝也不全是壞處
它有這些營養價值！
荔枝又稱丹荔、離枝，為無患子科常綠果樹荔枝的果實。
荔枝營養豐富，是美容佳果，這是因為其富含鐵元素及維生素C。
鐵元素是構成紅細胞內血紅蛋白的重要原料，使人面色紅潤，容光煥發。
適宜應用
中醫學認為，荔枝性温、味甘酸，入脾、胃、肝經，具有補血養心、健脾益肝、 安神理氣、益顏色、填精髓等功效。
鮮荔枝（果肉）有生津止渴、和胃平逆，補腦健身，胃痛呃逆等症。
幹荔枝水煎或煮粥食都有補肝腎、健脾胃，益氣血的功效，適應心悸、失 眠、脾虛久瀉病後體虛、年老體弱、貧血等症。
荔枝核有理氣，散結，止痛的功效，適應胃痛，痛經等症。
荔枝多種吃法
快get起來
用荔枝幹與大米煮粥，有補肝腎、健脾胃、益氣血的功效，是中老年人健身益壽的膳粥。
用荔枝幹與蓮子、紅棗、白扁豆等煮成羹食用，是貧血、病後體虛、年老體弱、心悸失眠、脾虛久瀉、病後調養、體質虛弱、產後體虛等患者理想的康復佳品。
荔枝紅棗粥
原料：幹荔枝肉15克，紅棗15枚，大米60克。
製法：將紅棗、大米洗淨，與荔枝肉一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火煮沸，再改用小火煮成稀粥，即可服用。
特點：粥稠紅潤，香甜可口。
荔枝鮮果汁
原料：鮮荔枝100克，橙子1個，檸檬1/4個。
調料：蜂蜜適量。
功效：補血養顏、益氣開胃、防病健身。
適應症：咽腫喉痛、食慾不振、胃燥氣逆、津液不足、氣虛血虧、面色萎黃、病後體虛等。
（備註：糖尿病患者不宜食用）
荔枝養生湯
原料：幹荔枝30克，鮮山藥100克，大棗16枚，蓮子肉15克。
調料：紅糖適量。
製法：
(1)將荔枝去殼；大棗洗淨；山藥去皮洗淨，切成小塊；蓮子肉洗淨，用清水浸泡片刻；備用。
(2)先把大棗煮至熟軟時，再加入荔枝肉、山藥塊、蓮子肉，再用小火煮15分鐘，加入紅糖調好口味，即可食用。
（備註：糖尿病患者不宜食用）
特點：甘甜可口。
功效：健脾胃、養氣血、益肝腎、抗衰老。
適應症：病後體虛、產後體弱、神經衰弱年老體弱多病者。
炎炎夏日，端午假期，
祝你幸福安康！
來源 | 廣州海珠發佈、廣東普法，版權歸原作者所有
編輯 | 艾心
校對 | 朱曉明
審核 | 周樂瑞
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
來源:羊城晚報掌上羊城