香蕉
香蕉口感糯軟，性温，飯後食用不會給腸胃不好的人造成負擔，同時香蕉富含維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，助消化，同時加快人體新陳代謝，幫助排出體內毒素垃圾，改善便秘症狀。
檸檬
檸檬富含維生素C和各種營養成分，能夠幫助人體消化，同時又有生津止渴、美白養顏的功效。人們膚色暗沉、蠟黃，是因為體內有黑色素沉積，而檸檬可以有效去除體內的黑色素，使人體皮膚變白，同時檸檬還具有降血脂、減肥等功效。檸檬富含有機酸、檸檬酸等成分，可以有效幫助人體肺部排毒，其抗氧化功能可以加強人體血液循環，幫助血液加速流通，從而促進人體排毒工作正常運轉。
梨
梨味甘微酸、性寒，有止咳潤肺、消炎降火、利尿排毒等功效，梨富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，特別是現代人們飲食比較油膩，易引發便秘等情況，而飯後吃梨，可以幫助人體內堆積的毒素排出體外，改善人體便秘的情況。同時梨含有充足的水分，可以幫助人體消化。需要注意的是，梨具有利尿的功效，夜間頻繁起夜小便的人羣要少吃。