3種水果，是孩子身高發育的“絆腳石”，62歲院士：少給孩子吃

　　孩子是家庭的希望，孩子能夠健康快樂地成長也是家長們的期望，不管孩子有什麼樣的需求，家長們都儘量去滿足，而很少去考慮是否對孩子真的好。如果在飲食上過度縱容孩子，可能也會害了孩子，使孩子營養攝入不均衡，影響到正常的生長髮育。

　　家長在孩子的成長過程中扮演着很多的角色，不僅是父母、老師，更是營養師，如何給孩子選擇正確的食物，是每一個家長的必修課程，在孩子生長髮育的過程中，有一些水果可能不利於孩子長個，家長們需要重視，挑選的時候要謹慎一些。

　　3種水果，是孩子身高發育的“絆腳石”

　　一、菠蘿

　　菠蘿很適合夏天的時候吃，清爽可口，尤其是冰鎮的菠蘿口感更好，但菠蘿中含有酸性物質，吃得過多會使胃酸分泌過多，影響到食慾和消化吸收能力，如果過多吃菠蘿會刺激到消化系統，降低食物中營養的吸收率，也會影響到孩子的身高發育。

　　二、芒果

　　芒果是一種寒性水果，不管是青春期的孩子，還是正在生長髮育高峯期的孩子，都要少吃，經常吃芒果會使鈣元素的吸收受阻，不利於骨骼的正常發育，雖然芒果香甜可口，但是要少給孩子吃，而且芒果的熱量很高，吃多了容易上火，甚至引發炎症。

　　三、梨

　　很多人在感冒的時候會拿梨來吃，因為梨能夠化痰止咳，有助於清除體內的垃圾毒素，但梨屬於寒性水果，孩子們並不適合多吃，吃多了難以消化，使得腸胃負擔過大，容易造成脾胃虛弱。

　　孩子脾胃虛弱，可能會有這五個表現

　　1、食慾不振，不愛吃飯或者挑食;

　　2、口舌乾燥，嘴巴里會有怪味兒;

　　3、睡眠質量差，易驚醒，晚上容易出汗;

　　4、免疫力差，經常感冒發燒;

　　5、消化不良，身高發育遲緩。

　　想讓孩子快點長個，應做好3件事

　　(1)補充營養

　　孩子在成長期需要豐富的營養，家長們要注意給孩子補充有助於長個的營養。

　　(2)睡前一杯熱牛奶

　　牛奶是孩子們必須的，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，對於孩子長高起着至關重要的作用，

　　另外牛奶中含有的維生素B1，有助於安全助眠，所以家長們可以在睡前讓孩子喝一杯熱牛奶，不僅能補充鈣質，還有助於改善睡眠。

　　(3)適當運動

　　家長們擔心孩子在外面亂跑會發生危險，於是都不常帶孩子出去玩，其實適量的運動是非常有必要的，家長平時多帶孩子出去進行一些户外運動，不僅能夠提升親密關係，還能鍛鍊孩子骨骼和肌肉的力量，刺激骨骼細胞發育，讓孩子長高個兒，經常運動也能夠增強孩子的免疫力。