最近都在曬這種超純果汁！酸甜可口，清爽開胃

夏天天氣熱，大家容易感覺到口乾舌燥、沒有食慾，咱們可以自制一些楊梅汁，會有不錯的解暑效果哦！

楊梅所含的果酸，具有消食解暑、開胃生津、助消化的功效。適當吃一些楊梅，可以幫助我們加快消化，提高食慾。此外，楊梅中的維生素C含量很豐富，可以促進膠原蛋白的合成，而維生素E還可以起到延緩衰老、美白淡斑的功效，所以平時適當吃點楊梅，可以讓皮膚更加細膩有光澤，延緩衰老。

【所需食材】

楊梅、冰糖

【操作步驟】

1.巧清洗

把楊梅泡在水裏，加澱粉、鹽，攪拌均勻後沖洗乾淨。

2.煮一煮

鍋裏倒水，加楊梅、冰糖，蓋蓋煮15分鐘~20分鐘。

3.冰一冰

煮好後的楊梅汁晾涼或冰鎮後即可飲用。

【來源：勞動觀察】

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