有時候，孩子哭鬧個沒完，家長會習慣性地給孩子吃一些零食，來哄寶寶，正因此，很多有孩子的家庭最不缺的就是五花八門的零食，孩子想吃什麼都會有。雖説這是阻止孩子哭鬧，讓孩子聽話的最快的方法，殊不知，這也是讓孩子經常生病的“源頭”。
前天和姐姐聊天的時候，姐姐告訴我最近小寶經常鬧着不吃飯，哭鬧個沒完，姐姐一開始以為孩子是在家呆的時間太長，憋悶太久的原因，家裏人也就沒太在意，拿零食誘惑小寶，但是沒兩天小寶竟然開始發燒了。
姐姐全家人陪着孩子去看醫生，經過一系列檢查，才知道孩子這是積食了，而且時間太久，已經影響到孩子的健康了，姐姐不明白，孩子沒吃什麼，怎麼會積食，原來是覺得吃點沒什麼的零食，傷害了孩子的脾胃，進而導致孩子積食生病的。
寶寶經常積食生病！兒科醫生坦言：這 3種零食早該拉進黑名單了
一、蛋糕、麪包
擔保、麪包確實好吃，但是現在很多面包和蛋糕為了延長它的保質期，加入了很多防腐劑、香精等，來增加口感，而且它們的含糖量也很高，但這些成分對小孩子來説，不易消化吸收，給腸胃增加了很大負擔，時間一長就容易造成孩子積食。
而且孩子吃多了肚子覺得飽了，但是卻攝取不到全面的營養，只是攝入了很多的澱粉和油脂，家長一定要注意，少給孩子吃這些。
二、果脯、水果罐頭
不愛吃水果，就應該多吃果脯和水果罐頭，這是什麼理論？完全就是胡來，它們可不是這麼“好吃”的，含有太多的糖、香精、添加劑等，本就會給孩子的脾胃增加負擔，再加上製作過程中，水果原有的營養元素會被破壞，如果真的縱容孩子吃多了，不僅是脾虛積食那麼簡單，最後孩子的發育都是個大問題。
三、飲料
小孩子都愛喝一些甜滋滋的飲品，有些飲品稱為“乳製品”，實際上，幾乎沒有多少真的牛奶在裏面，但是很多家長不相信，依舊讓孩子喝。只不過，這些飲料中添加了大量的甜味劑，而且含糖量很高，經常和孩子會發胖，再加上孩子的脾胃本身就嬌嫩，對這些添加劑無法消化徹底，身體容易生濕，而且還會影響孩子身體對鈣的吸收。
日常習慣很重要，平時寶寶可以偶爾喝一下作為調劑，但不要縱容孩子天天把飲料當水喝。
孩子太小了，身體的各項臟腑功能都比較脆弱嬌嫩，家長除了要給孩子養成一個良好的飲食習慣，還要做到經常給孩子調理脾胃，不要讓孩子積食，要知道，“積食生百病”這句話並不是説着玩的。
調理脾胃，首先不要孩子想吃什麼給什麼，要在孩子脾胃承受範圍之內，做好營養全面；其次經常給孩子喝些甜蘇末，俗話説“不進則退”，所以説，只是不傷害是不夠的，喝些甜蘇末，可以幫助孩子增強脾胃的運化能力，讓孩子脾胃的承受力增加，減少積食出現的次數，從而保護孩子的健康發育。