楠木軒

濕氣重的你一定要注意了 這三類食物千萬要少吃

由 烏雅竹雨 發佈於 健康

1.生冷寒涼的食物
體內濕氣本身就重的人,再貪吃這類寒涼食物,無異於“雪上加霜”。因為生冷寒涼的食物,本身濕氣就多,大量食用後,會減弱脾胃的正常運行,從而造成消化不良,食慾下降,最終導致體內的濕氣越發嚴重,而且很難排出體外。
2.油膩的食物
很多人喜歡吃油炸食物,又香又脆。但這種食物不但熱量高,脂肪也高,很容易使人發胖,吃多了更會影響脾胃的消化運行,會阻擋住濕氣的排出,長期以往,只會讓身體中積累的濕氣越來越多。
3.甜膩食品
濕氣重的人是不能夠吃太多甜食的,甜膩的食物會助長體內的濕毒,讓濕氣變得嚴重。再是甜膩的食物,吃多了也不利於飲食,尤其會增加體內脂肪量,影響濕氣的排出。因此,濕氣本身就很重的人,一定要少吃奶油蛋糕、糯米、月餅、巧克力等甜品。