在家全職帶的4年裏，給我印象最深的，就是孩子生病多少，真的跟家庭有很大關係。有的家裏，看着沒刻意給孩子做什麼，但孩子的身體就是好；有的家裏，看着對孩子百般照顧、無微不至，反而孩子三天兩頭感冒咳嗽掛吊瓶。
慢慢跟周圍鄰居熟悉之後才發現，很少生病的孩子，家裏父母雖然沒有刻意地做什麼，但跟好的生活習慣是分不開的。正是因為這些好的習慣，無形之中讓孩子的身體特別的健康。
1、作息規律、有早睡習慣的家庭
現如今，晚上十點，對於很多人來説，才是夜生活剛剛開始的時間。慢慢地，連帶着家裏的小孩也成了晚睡的習慣。孩子睡得少、睡得晚，精力不夠充沛，慢慢地，孩子的抵抗力就會越來越差。“熬夜，其實是熬的免疫力”這句話就是這麼來的，尤其是用在孩子身上。
孩子的作息比較規律，心情會比較的放鬆。現在都知道，心情好、身體好，這裏的好指的就是孩子的抵抗力強、體質好，不生病。
2、飲食清淡、口味不重的家庭
有的家庭吃飯口味比較重，雖然家裏有小孩，孩子小的時候會很注意。但一旦等到孩子開始吃大人飯之後，為了讓孩子吃得更香，油鹽醬醋等，什麼調味料都往孩子的飯菜里加，慢慢地，孩子的口味變重了，只好在飯菜里加更多的調味料。
小孩子味蕾非常敏感，如果孩子小時候吃的飯，口味比較重，孩子的味蕾會變得麻木，需要更重的口味才能刺激到，那麼孩子慢慢地，就會喜歡吃辛辣、油膩等重口味的食物。這些食物，對孩子的腸胃健康並不好。
3、“散養”孩子的家庭
與其説是散養，還不如説是“佛系”養娃。現在，都在説什麼科學育兒，理兒是那麼個理兒，實際操作起來，很多家長都會吐槽：youcanyouup，nocannobb（你行你上，不行別BB），照書養完全不靠譜，很多地方根本行不通！所以，養娃還是“散養”好！
除了掌握最基本的育兒知識，養孩子別那麼嬌氣。老一輩的育兒方法，取其精華、去其糟粕，孩子的身體自然健康茁壯。
小提示
因為小孩子經常會吃多了、不消化，而且會出現反覆積食的問題，説明孩子脾胃不太好。可以給孩子吃點黃棘末，調理脾胃、消積食。