少做3件事，給肝臟“減壓”

1.少生氣

肝是代謝器官，能合成儲存維生素，以及多種消化酶，參與消化，解毒等多種功能；人若情緒激動，腎上腺素分泌過高，會對肝造成一定損害。

2.少勞累

據統計，感染同樣的肝炎病毒，身體疲憊的人就更容易發病，這是因為過勞導致機體對病毒的抵抗力下降的緣故，此外，人體長期過於疲勞，身體免疫力下降，容易生病，需要吃藥之類也會影響肝臟功能。

3.少熬夜

一般晚於11點睡覺，均屬於熬夜；熬夜越深，對肝臟的傷害越大。而在9——10點之間入睡，睡眠質量會更高；因此，保養肝臟，就要抓住這最佳的睡眠時間，少熬夜。