榴蓮有“水果之王”的美譽，但營養師表示：這三類人最好少吃

説起榴蓮相信很多人都有話説，喜歡他的人對他愛之不已，但是討厭他的人卻如棄之弊履，畢竟榴蓮的味道確實有些特殊，很多人就受不了它的味道，當然榴蓮的營養價值又非常高，有水果之王的美譽，裏面有豐富的維生素和礦物質，喜歡吃榴蓮的人真是有口福了。雖然它的營養價值非常豐富，但是營養師也表示這三類人最好少吃。

高血糖患者和肥胖人羣

榴蓮的熱量比較高，有數據顯示榴蓮的油脂含量和糖分都是非常高的，平均每100克榴蓮肉中就含有27克的油脂，因此對於肥胖的人羣來説還是儘量少吃榴蓮，而且因為它裏面的糖分比較高，對於高血糖的患者來説，防止血糖升高還是少吃榴蓮為好。

腎臟不健康者少吃

因為榴蓮中含有豐富的鉀元素，而鉀元素主要是通過尿液的方式排出體外也要通過腎小球的過濾才能代謝出去，因此對於腎臟不健康的人來説要少吃榴蓮，這樣才能維持體內的血鉀平衡，如果經常吃榴蓮的話可能是體內的鉀元素超標，從而引起鉀元素超標的疾病，比如大脖子病，因此為了控制好碘元素在體內的含量，腎病患者要少吃榴蓮。

即將開車的人

之前就有一個例子，一位女性剛吃完榴蓮之後就開車出去了，結果被警察攔住，並且查出有酒駕的行為，當時該女子就比較懵逼，自己明明沒有喝酒，為什麼被查出酒駕呢？在警察的詢問之下，原來是他剛剛吃了榴蓮，因為成熟的榴蓮含糖量比較高，在吃過之後會在身體中產生酒精，因此就被警察誤認為喝酒。為了避免這種情況出現，大家在開車之前最好少吃榴蓮。

今天分享的健康小知識就到這裏結束了，希望能夠幫助到大家，不知道大家平時是否喜歡吃榴蓮呢？關於榴蓮大家還知道哪些注意事項嗎？歡迎大家到下方評論區留言討論。