4種常見的水果，女人一吃就排毒養顏，可偏偏有人不愛吃！

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

4種常見的水果，女人一吃就排毒養顏，可偏偏有人不愛吃！

排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨着愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實説難不難，水果也可以排毒，水果排毒法是非常簡便有效的，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。

1、芒果

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。裏面的粗纖維，這個能有效的夠幫助排除人體垃圾，是不錯的排毒高手。

2、菠蘿

促進腸胃蠕動，順利排便，是排毒的必經途徑。在水果中，菠蘿具有很好的消食功效。這是由於菠蘿中含有有助於腸胃蠕動、消化的蛋白酶和膳食纖維，這些物質能促進人體對蛋白質的分解消化，而且還能降低人體吸收脂肪。實用菠蘿能很好的達到排毒的效果。

3、櫻桃

櫻桃全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效。櫻桃的果肉能去除毒素和不乾淨的體液，因而可以有效幫助腎臟排毒，並有排便作用。

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

不僅如此，檸檬還含豐富維生素C、有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有很強的抗氧化作用，能啓動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，有效幫助肝臟、腎臟、肺、淋巴系統及皮膚排毒。